Yakarta: no pocas personas se confunden al elegir reposo en cama o hacer ejercicio cuando está enfermo. Tal vez haya escuchado consejos como, "No escuches el dolor, empeorará más tarde, es mejor hacer ejercicio". ¿Crees que ese consejo es cierto y hace que las personas enfermas mejoren?
En realidad, tal comprensión surge debido a la incomprensión de las opiniones de quienes te rodean sobre qué hacer cuando estás enfermo. Muchas personas también piensan que si estás sudando tu cuerpo se sentirá mejor, o el ejercicio puede hacer que el cuerpo "olvide" tanto como duele. Esta comprensión no es del todo incorrecta, siempre que el cuerpo esté realmente en buen estado de salud, no realmente enfermo.
En otras palabras, el "dolor" que siente es en realidad una sensación incómoda porque su cuerpo rara vez se mueve, es decir, demasiado pasivo. Por ejemplo, sentarse demasiado y ser perezoso para hacer ejercicio. Bueno, puedes deshacerte de un "dolor" como este obligándote a hacer ejercicio, de modo que te provoque sudor.
Ver señales del cuerpo
Según el libro Mitos y hechos sobre deportes y yoga, El concepto de hacer ejercicio para sudar cuando el cuerpo está realmente enfermo, no solo se vuelve ineficaz, sino que también puede ser fatal. En realidad, el dolor en las primeras etapas es una señal para que "sepa" si hay un problema en su cuerpo. A continuación, usted, como propietario del cuerpo, debe preparar los órganos del cuerpo para que estén "listos para luchar" contra la fuente de la enfermedad y sanar su propio cuerpo. Sin embargo, ¿cómo?
No hay necesidad de entrar en pánico, hay varias formas, de verdad. Puede descansar algunos órganos del cuerpo, limitar las actividades diarias (no moverse para nada), o comer la comida necesaria como "munición". Todos estos métodos tienen el mismo objetivo, es decir, recolectar energía de la manera más eficaz posible para que el cuerpo pueda "luchar" y ganar contra las enfermedades.
Descanso efectivo
Recuerde, cuando el cuerpo emite señales de dolor, debe estar alerta. Por eso necesitas descansar de inmediato. Dale a tu cuerpo la oportunidad de maximizar todas sus habilidades de "autocuración". El truco es simple, descanse adecuadamente, proporcione un suministro de nutrientes y agua adecuada.
Es mejor si no se apresura a beber drogas, como detener la fiebre o los síntomas del dolor de cabeza. La razón es que los analgésicos no funcionan en la fuente del problema.
Dormir o descansar puede ser la forma más poderosa de estar sano cuando está enfermo. Cuando duerme, su cuerpo activa un "ejército" de glóbulos blancos como sistema inmunológico para combatir las enfermedades. Palabras expertas en el libro Factor de microbios, glóbulos blancos nombrados Macrófagos y Neutrófilos actuará contra las bacterias y virus que ingresan al cuerpo. Si los dos glóbulos blancos son derrotados, hay otra ayuda de las células linfáticas (ganglios linfáticos) que son más efectivas contra bacterias y virus, además de producir una especie de anticuerpo corporal.
Gravemente enfermo, debe Reposo en cama?
Así que cuando reposo en cama o hacer ejercicio cuando está enfermo? Resulta que no fue tan fácil elegir.
Algunas veces, reposo en cama no ser la mejor opción en personas que padecen enfermedades graves y prolongadas como el cáncer. ¿Cómo? Porque reposo en cama no le da al cuerpo la oportunidad de estar más activo, por lo que hay efectos perjudiciales. Por ejemplo, el sistema linfático no funciona de manera eficaz, la masa muscular disminuye lentamente, por lo que disminuye el rendimiento de órganos como el corazón y los pulmones.
La magia de los deportes para enfermos también la pueden afirmar los expertos en el libro. Cancer Fitness. El libro revela que los enfermos de cáncer que se mueven activamente dicen que sienten que sus cuerpos son más normales que cuando tienen que acostarse en la cama y no hacer nada.
Entonces, Sea sabio con su propio cuerpo. Déle al cuerpo la oportunidad de descansar cuando comiencen a aparecer las señales de dolor. Si no mejora, llame a su médico de inmediato. Bueno, si le diagnostican una enfermedad bastante grave, siga las instrucciones del médico. Más tarde, el médico proporcionará un programa de curación para activar las funciones corporales como de costumbre.
Bueno, para que no des un paso equivocado para elegir reposo en cama o hacer ejercicio cuando está enfermo, puede hablar con el médico a través de la aplicación preguntar sobre el problema . Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
