Salud

Aumente el recuento de plaquetas con estos 7 alimentos

, Yakarta - ¿Alguna vez ha experimentado síntomas como fatiga, moretones fáciles y encías sangrantes? Algunos de estos síntomas indican que tiene un nivel bajo de plaquetas. Las plaquetas son glóbulos cuya función principal es ayudar al proceso de coagulación de la sangre. En el mundo médico, la condición en la que el recuento de plaquetas es bajo se llama trombocitopenia.

Varias afecciones, como infección, leucemia, tratamiento del cáncer, abuso de alcohol, cirrosis hepática, agrandamiento del bazo, sepsis, enfermedades autoinmunes y el consumo de ciertos medicamentos son factores que pueden provocar que una persona experimente trombocitopenia. ¿Hay alimentos que puedan aumentar el recuento de plaquetas?

Alimentos para aumentar el recuento de plaquetas

Si tiene un recuento de plaquetas muy bajo, es posible que necesite tratamiento médico para evitar complicaciones. Si después de un examen en el hospital y los análisis de sangre muestran un recuento de plaquetas bajo (por debajo de 150.000 plaquetas por microlitro), es importante visitar a un médico de inmediato para averiguar la causa y cómo tratarla.

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Si tiene trombocitopenia leve, se le recomienda que aumente el recuento de plaquetas mediante dieta y suplementos. Los siguientes son tipos de alimentos que pueden aumentar el recuento de plaquetas:

1. Granos integrales

Se cree que el trigo puede aumentar el número de plaquetas. El trigo es rico en nutrientes, fibra, minerales y vitaminas que son buenos para aumentar la cantidad de plaquetas en el cuerpo.

2. Verduras verdes

Los vegetales verdes como el repollo, la lechuga, la espinaca, la col rizada y el brócoli son fuentes altas de vitamina K. La vitamina K tiene un papel importante en el proceso de coagulación de la sangre, por lo que puede aumentar la cantidad y la fuerza de las plaquetas sanguíneas. Además, los vegetales verdes juegan un papel en la separación de las células plaquetarias que se unen.

3. Fechas

Este alimento no solo se recomienda para romper el ayuno, sino también para quienes experimentan una disminución en los niveles de plaquetas. Los dátiles contienen muchos minerales, vitaminas y fitonutrientes que son beneficiosos para la salud. Además, la presencia de vitamina K en los dátiles hace que se crea que esta fruta puede aumentar la cantidad de plaquetas en el cuerpo.

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4. Guayaba

La guayaba tiene un principio activo llamado trombino. Esta sustancia es capaz de estimular una trombopoyetina más activa, por lo que puede producir más plaquetas.

5. Fruta de granada

La granada contiene un alto contenido de hierro que puede aumentar los niveles de plaquetas en la sangre y los glóbulos rojos. No solo eso, la granada también es rica en minerales y vitaminas.

6. Kiwi

El kiwi contiene bastante vitamina K. Esta vitamina juega un papel importante en el proceso de coagulación de la sangre junto con las plaquetas. Con la presencia de vitamina K en el cuerpo, puede estimular al cuerpo a producir más plaquetas.

7. Frutas cítricas

Una de las causas de la disminución de las plaquetas en la sangre es la falta de ingesta de folato o vitamina B9. Bueno, al consumir frutas cítricas, esto ayuda a aumentar la cantidad de ácido fólico en el cuerpo.

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Si no se trata adecuadamente, la trombocitopenia puede provocar complicaciones graves. Vaya inmediatamente al hospital si experimenta algunos síntomas que empeoran, como:

  • Sangrado excesivo.
  • Sangrado de la boca o la nariz después de cepillarse los dientes.
  • Dolor de cabeza debido a una herida leve.
  • Se magullan con facilidad y empeoran con el tiempo.

Estos síntomas indican una trombocitopenia más grave que solo se puede controlar con tratamiento médico. Concierte de inmediato una cita con un médico a través de la aplicación para recibir el tratamiento adecuado.

Referencia:
Noticias médicas hoy. Consultado en 2021. ¿Cómo puedo aumentar mi recuento de plaquetas de forma natural?
Healthline. Consultado en 2021. Cómo aumentar naturalmente el recuento de plaquetas.
Trombocitos. Consultado en 2021. 10 alimentos que aumentan el recuento bajo de plaquetas.

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