, Yakarta: la frecuencia cardíaca o pulso es la cantidad de veces que late su corazón en 1 minuto. Las actividades que realice pueden cambiar la rapidez o la lentitud de la frecuencia cardíaca, desde una frecuencia cardíaca lenta y constante en reposo o durante el sueño, hasta una frecuencia cardíaca rápida durante el ejercicio.
Sin embargo, la frecuencia cardíaca normal de adultos y niños es diferente. Cuando la frecuencia cardíaca normal de un adulto está entre 60 y 100 latidos por minuto, los niños suelen tener una frecuencia cardíaca más alta. Al conocer la frecuencia cardíaca normal en niños y adultos, puede conocer mejor el estado de salud de su corazón y el de su hijo, por lo que puede buscar tratamiento de inmediato si encuentra alguna discrepancia.
Frecuencia cardíaca normal en adultos
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para adultos varía de 60 a 100 latidos por minuto. Sin embargo, una buena frecuencia cardíaca en reposo debe mantenerse por debajo de los 90 latidos por minuto y, por lo general, más baja es mejor, ya que indica una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular. Por ejemplo, un atleta entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a los 40 latidos por minuto.
Por el contrario, los estudios han demostrado que una frecuencia cardíaca en reposo más alta se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Si tiene una frecuencia cardíaca en reposo demasiado alta, puede reducirla haciendo ejercicio con regularidad.
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Una revisión de 2018 encontró que el entrenamiento de fuerza y el yoga pudieron reducir significativamente la frecuencia cardíaca en reposo tanto en hombres como en mujeres, en comparación con las personas que no hicieron ejercicio.
Según Purvi Parwani, MD, director de Cuidado del Corazón de la Mujer en el Instituto Internacional del Corazón de la Universidad de Loma Linda, el corazón es un músculo que puede fortalecerse con el ejercicio. Un corazón fuerte permite que se bombee más sangre al cuerpo con cada latido.
Hay muchos factores que pueden afectar su frecuencia cardíaca, como la edad, el nivel de actividad física, los hábitos de fumar, tener una enfermedad (cardiovascular, colesterol alto o diabetes), la temperatura del aire, la posición del cuerpo (de pie o acostado), las emociones, el peso. y medicamentos.
Aunque una frecuencia cardíaca normal tiene un rango amplio, una frecuencia cardíaca demasiado alta o demasiado baja puede indicar una enfermedad. Por lo tanto, hable con su médico si su frecuencia cardíaca en reposo está constantemente por encima de 100 latidos por minuto (taquicardia) o una frecuencia cardíaca en reposo por debajo de 60 latidos por minuto (bradicardia) si no es un atleta. Especialmente si experimenta otros síntomas, como desmayos, mareos o dificultad para respirar.
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Frecuencia cardíaca normal en niños
Según Parwani, la frecuencia cardíaca en reposo de los niños tiende a ser más alta que la de los adultos, porque tienen un metabolismo más rápido.
Sin embargo, la frecuencia cardíaca de un niño también depende de su edad y nivel de actividad durante el día. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., El rango de frecuencia cardíaca en reposo para los niños cambia cada pocos años a aproximadamente 10 años. Estos son los rangos normales de frecuencia cardíaca en reposo para niños en latidos por minuto:
- Recién nacido a 1 mes: 70 a 190.
- Bebés de 1 a 11 meses: 80 a 160.
- Niños de 1 a 2 años: 80 a 130.
- De 3 a 4 años: 80 a 120.
- De 5 a 6 años: 75 a 115.
- De 7 a 9 años: de 70 a 100.
- 10 años y más: 60 a 100.
Cómo medir la frecuencia cardíaca
Cómo medir su frecuencia cardíaca o la de su pequeño, simplemente controle el pulso. Coloque los dedos índice y medio en el cuello junto a la garganta o en las muñecas. Sienta su pulso o el de su bebé, luego cuente el número de latidos en 15 segundos. Multiplica ese número por cuatro para calcular los latidos por minuto. Puedes usar ayuda cronógrafo sobre smartphone -mu para contar el tiempo.
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Esa es la diferencia entre la frecuencia cardíaca normal de niños y adultos. Si el latido del corazón de su hijo o de otros miembros de la familia es anormal, no dude en preguntarle directamente al médico. , que se recomienda a continuación:
- Dr. Yuli Trisetiyono Sp.OG (K). Consultora en Fertilidad Especialista en Ginecología y Obstetricia. Completó sus estudios de medicina en la Universidad Diponegoro. Actualmente, la doctora Yuli Trisetiyono ejerce en el Hospital General William Booth Semarang y en el Hospital Karyadi.
- Dr. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. Especialista en cirugía de oído, nariz, garganta, cabeza y cuello en el Hospital Sari Mutiara, Hospital Islámico Medan y Malahayati, Medan. También es miembro de la Asociación de Médicos de Indonesia (IDI). La Doctora Zalfina Cora se graduó de Especialista en Otorrinolaringología-Cirugía de Cabeza y Cuello en la Facultad de Medicina de la Universidad de Sumatra del Norte.
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