Salud

7 cosas que suceden cuando su cuerpo carece de potasio

Yakarta: los electrolitos, como se llama potasio, son minerales que son importantes para el cuerpo, que funcionan para regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo y ayudar a controlar la presión arterial. No solo eso, el potasio es importante para controlar el corazón y mantener los nervios y los músculos en funcionamiento. La deficiencia de potasio ciertamente desencadena varios problemas en el cuerpo.

Condición corporal hipopotasemia, deficiencia de potasio

La hipopotasemia es una condición que describe la falta de potasio en la sangre. Normalmente, el potasio en la sangre se encuentra en el rango de 3,5 a 5 mEq / L. Si el número es menor que eso, o incluso solo 2.5 mEq / L, debe tener cuidado porque esta condición es una hipopotasemia avanzada peligrosa.

En realidad, el cuerpo que experimenta hipopotasemia se puede ver por los síntomas que se pueden sentir. Algunos de ellos son:

  • Experimentar espasmos o calambres musculares;

  • Estreñimiento;

  • Dolor de estómago;

  • Náuseas y vómitos frecuentes;

  • El corazón tiene palpitaciones o late de forma anormal;

  • Sed frecuente, pero micción frecuente;

  • Entumecimiento u hormigueo.

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En realidad, no es difícil determinar si el nivel de potasio en la sangre es normal o no. Solo necesita programar una cita con un médico en el hospital más cercano para obtener un examen de seguimiento. Por lo general, los médicos le aconsejan que se haga un análisis de orina, un análisis de sangre y un examen de electrocardiograma. Por lo tanto, cualquier síntoma extraño que sienta, no debe tomarse a la ligera.

¿Qué causa que alguien tenga hipopotasemia?

La pérdida de potasio en la sangre se debe a varias cosas. A menudo, los vómitos y la diarrea que ocurren juntos son la causa de que una persona experimente esta afección. Si suda demasiado, tiene trastornos alimentarios como bulimia, es adicto al alcohol y usa laxantes en dosis excesivas.

Sin embargo, la hipopotasemia puede ocurrir debido a ciertas enfermedades, incluida la insuficiencia renal crónica, la falta de ácido fólico, la cetoacidosis diabética y la desnutrición. De todos los factores que permiten que una persona experimente hipopotasemia, la principal causa es el consumo de fármacos que son diuréticos porque funcionan para acelerar la formación de orina. Este medicamento a menudo se receta a personas con antecedentes de enfermedad cardíaca o presión arterial alta.

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¿Existen medidas de prevención de la hipopotasemia que se puedan tomar?

Evite la deficiencia de potasio, por supuesto, comiendo alimentos que contengan un alto contenido de potasio. Algunos de los tipos de alimentos recomendados son:

  • Patata. Este alimento contiene aproximadamente 925 miligramos de potasio y es un tipo de alimento que es la mejor fuente de potasio. Aun así, preste siempre atención al procesamiento, y evite consumirlo en forma de papas fritas.

  • Palta. Este alimento se recomienda para aquellos que están en un programa de dieta. Las grasas omega-6 en esta fruta son buenas para prevenir enfermedades cardíacas. Además, el contenido de potasio es supuestamente más alto que el de los plátanos.

  • Banana. Los plátanos contienen fibra e hidratos de carbono ricos y potasio que se adapta a las necesidades del organismo. No es de extrañar que comer plátanos te haga sentir lleno por más tiempo. En cambio, usted come plátanos con regularidad para satisfacer sus necesidades de potasio.

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Referencia:
WebMD. Consultado en 2019. Alimentos con alto contenido de potasio.
Healthline. Consultado en 2019. Hipopotasemia.
Salud cotidiana. Consultado en 2019. Alimentos ricos en potasio.