, Yakarta - La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón. Esta enfermedad causa inflamación del tejido grueso que corre en el área debajo del pie que conecta el hueso del talón con los dedos. Aquellos que lo experimentan sentirán un dolor punzante, y generalmente se siente la primera vez que pisan por la mañana. Pero cuando una persona hace mucho movimiento, el dolor se puede reducir, pero se puede volver a sentir después de estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse de estar sentado.
Causas de la fascitis plantar
La fascia actúa como un absorbedor de presión para soportar las partes arqueadas del pie. Si la presión que se produce es demasiado fuerte o se produce de forma continua, provocan pequeños desgarros en esta sección. El estiramiento y el desgarro repetidos pueden hacer que la fascia se irrite o se inflame, aunque en muchos casos se desconoce la causa de la fascitis plantar.
Esta enfermedad es más común en corredores. Además, las personas con sobrepeso y las que con frecuencia usan tacones altos o calzado inadecuado aumentan el riesgo de fascitis plantar. Ignorarlo puede provocar dolor crónico en el talón que puede dificultar las actividades de rutina. Por lo tanto, debe cambiar la forma en que camina para minimizar el dolor de la fascitis plantar. De lo contrario, esta afección causará problemas en los pies, las rodillas, la cadera o la espalda.
Cómo superar la fascitis plantar
La mayoría de las personas con fascitis plantar se recuperan con un mantenimiento regular, como descanso, compresas de hielo en el área dolorida y algunos estiramientos en unos pocos meses. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento o el uso de dispositivos especiales pueden aliviar los síntomas. Éstos incluyen:
Terapia física . Un fisioterapeuta instruye a quienes padecen esta enfermedad a realizar una serie de ejercicios para estirar la fascia plantar y el tendón de Aquiles. Esto es útil para fortalecer los músculos de la parte inferior de la pierna, que estabilizan el tobillo y el talón.
Ponerse una férula mientras duerme . Un fisioterapeuta o un médico pueden sugerir que el paciente use una férula que estire la pantorrilla y el arco del pie mientras duerme. Esto mantiene la fascia plantar y el tendón de Aquiles en una posición extendida durante la noche para que el área se pueda estirar.
Ortesis . Los médicos prescriben la creación de una base curva que ayuda a distribuir la presión sobre el pie de manera más uniforme.
Sin embargo, si las medidas anteriores no tienen un efecto significativo después de unos meses, el médico puede recomendar las siguientes medidas médicas:
Inyección . La inyección de un tipo de medicamento esteroide en el área sensible puede aliviar temporalmente el dolor. No se recomiendan las inyecciones múltiples porque pueden debilitar la fascia plantar y posiblemente hacer que se rompa.
Terapia de ondas de choque extracorpóreas. En este procedimiento, las ondas sonoras se dirigen al área del dolor en el talón para estimular la curación. Por lo general, se usa para la fascitis plantar crónica que no ha respondido a tratamientos simples. Este procedimiento puede causar hematomas, hinchazón, dolor, entumecimiento u hormigueo. Algunos estudios muestran resultados prometedores, pero no se ha demostrado que sean consistentemente efectivos.
Procedimiento Tenex . Este procedimiento mínimamente invasivo elimina el tejido cicatricial de la fascitis plantar sin cirugía.
Operación . Pocas personas necesitan cirugía para separar la fascia plantar del hueso del talón. Por lo general, se elige cuando el dolor es severo y otros métodos no funcionan. Un efecto secundario de la cirugía es el debilitamiento del arco del pie.
Comuníquese de inmediato con el médico a través de la aplicación cuando sienta dolor en las piernas. A través de la aplicación Puede preguntarle a su médico directamente sobre la fascitis plantar. Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
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