Salud

Esté alerta, estos son 6 deportes que pueden abortar el útero

, Yakarta - Aunque esté embarazada, se alienta a las madres a que sigan haciendo ejercicio con regularidad porque estas actividades pueden proporcionar muchos beneficios para las madres durante el embarazo. Además de fortalecer su cuerpo, el ejercicio también puede ayudarlo a dormir mejor y a tener un mejor estado de ánimo.

Sin embargo, las madres también deben saber que hay algunos deportes que están prohibidos durante el embarazo porque pueden abortar el útero. Al saber qué deportes son seguros y cuáles dañinos, las madres pueden obtener los beneficios del ejercicio mientras mantienen a salvo al bebé en el útero.

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Ejercicio peligroso durante el embarazo

Antes de comenzar a practicar ciertos deportes durante el embarazo, es una buena idea discutirlo primero con su obstetra. Hay varios tipos de ejercicio que las mujeres embarazadas deben evitar porque pueden dañar la condición de la madre y también del feto.

Este ejercicio se considera peligroso durante el embarazo porque puede abortar el útero:

1. Deportes propensos a las caídas

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el tipo de ejercicio que requiere un alto equilibrio. El centro de gravedad de la madre cambia a medida que crece el estómago de la madre, por lo que el riesgo de que la mujer embarazada pierda el equilibrio es aún mayor.

Evite los deportes, como montar a caballo, surf, patinaje , escalada y hockey sobre hielo. Este ejercicio tiene el potencial de hacer que las mujeres embarazadas caigan boca abajo, lo que puede resultar en un aborto.

El ciclismo solo no es fácil si la madre no está acostumbrada a equilibrarse con una barriga embarazada. Después de la semana 12 o 14 de embarazo, se recomienda a las mujeres embarazadas que usen bicicletas estáticas en lugar de andar en bicicleta al aire libre.

2.Ejercicio con contacto físico

Otro tipo de deportes que también están prohibidos durante el embarazo son los deportes con contacto físico o que desencadenan un choque, como fútbol, ​​rugby, hockey, voleibol, boxeo, calabaza , y kickboxing . Estos deportes pueden hacer que el estómago de la madre golpee o golpee con fuerza que puede abortar el útero.

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3 buceo

Para mujeres embarazadas que tienen aficiones. buceo o submarinismo , debe evitar este deporte durante el embarazo. La razón es que, al subir a la superficie del agua, la madre corre el riesgo de sufrir una enfermedad por descompresión, es decir, la presión del aire en la cavidad pulmonar es más alta que la presión exterior, por lo que las mujeres embarazadas tienen dificultad para respirar. Por esta razón, las mujeres embarazadas deben evitar este deporte porque aumenta el riesgo de aborto espontáneo y de dar a luz a bebés con defectos de nacimiento.

4.Deportes de altitud

Durante el embarazo, también deben evitarse los deportes de altura, como el montañismo a altitudes de 2500 metros (8000 pies) o más. Los cambios en los niveles de oxígeno que son bastante drásticos pueden poner a las madres y los bebés en el útero en riesgo de padecer mal de altura.

5. Deportes que implican movimiento de salto

Los cambios en las articulaciones que se aflojan durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de que las mujeres embarazadas experimenten el riesgo de lesiones. Evite practicar deportes como aeróbic y kickboxing potencial de aborto.

6.Ejercicio que aumenta la temperatura corporal

Los deportes que pueden aumentar la temperatura corporal de la madre y calentarla también deben evitarse durante el embarazo. Por ejemplo, yoga caliente o pilates calientes . También debe evitarse el bikram yoga, que requiere que los participantes realicen movimientos de yoga en una habitación caliente. Este ejercicio puede abortar el útero debido a la exposición a altas temperaturas. Las mujeres embarazadas también tienen prohibido nadar en piscinas calientes durante el embarazo.

El ejercicio de intensidad moderada, en el que el corazón de la mujer embarazada late más rápido pero aún puede hablar, no debe aumentar la temperatura corporal. Sin embargo, para reducir el riesgo de sobrecalentamiento, beba mucha agua durante el ejercicio y no haga ejercicio en climas cálidos.

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Ese es el ejercicio que las madres deben evitar durante el embarazo porque puede abortar el útero. Además de hacer ejercicio con regularidad, las madres también pueden mantener la salud de la madre y el útero tomando vitaminas prenatales.

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Referencia:
Baby Center. Consultado en 2021. ¿Qué deportes no son seguros durante el embarazo?
WebMD. Consultado en 2021. No debe hacer ejercicio durante el embarazo