, Yakarta - Las náuseas y los vómitos durante el embarazo son una afección común. Esta condición puede ocurrir en cualquier momento del día y a menudo se la denomina náuseas matutinas . Superar las náuseas durante el embarazo en realidad no es difícil y este método es muy recomendable para que los síntomas no empeoren.
Recuerde, las náuseas y los vómitos durante el embarazo generalmente no dañan al feto, pero esta condición puede afectar en gran medida las actividades diarias. Incluida la capacidad para trabajar o hacer la tarea. Por lo tanto, considere los siguientes consejos poderosos para lidiar con las náuseas durante el embarazo:
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Cómo superar las náuseas durante el embarazo
Si los síntomas de náuseas durante el embarazo persisten, su médico o partera generalmente recomendará suplementos de vitamina B-6 (piridoxina), jengibre y opciones de venta libre como doxilamina (Unisome). Si la madre aún tiene síntomas, también se pueden administrar medicamentos recetados contra las náuseas.
Las náuseas y los vómitos de moderados a intensos durante el embarazo pueden provocar deshidratación y electrolitos, como sodio o potasio, así como desequilibrios de sustancias. Se recomiendan líquidos adicionales y medicamentos recetados para las náuseas moderadas a graves. Su médico le recomendará opciones seguras, según la gravedad de sus síntomas.
También hay algunos remedios caseros y de estilo de vida que puedes probar para tratar las náuseas durante el embarazo, por ejemplo:
- Elija la comida con cuidado . Elija alimentos saludables que sean ricos en proteínas, bajos en grasa y fáciles de digerir, y evite los alimentos grasos, picantes y grasos. Los alimentos suaves, como plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas pueden ser una opción porque son fáciles de digerir. Los alimentos salados a veces ayudan, al igual que los alimentos que contienen jengibre, como los dulces de jengibre.
- Coma más bocadillos. Antes de levantarse de la cama, coma unas galletas saladas o una tostada. También puede comer bocadillos durante todo el día para evitar el estómago vacío. La razón es que si el estómago está vacío, las náuseas empeorarán.
- Beba muchos líquidos. Beba agua o ginger ale y trate de consumir de seis a ocho vasos de bebidas descafeinadas al día.
- Evite los desencadenantes de las náuseas. Evite los alimentos u olores que parezcan empeorar las náuseas.
- Respirar aire fresco. Si el clima lo permite, abra una ventana en casa o en el trabajo. Además, las madres también pueden caminar al aire libre todos los días para tomar aire fresco.
- Tenga cuidado con las vitaminas prenatales. Si siente náuseas después de tomar vitaminas prenatales, tómelas con un refrigerio o antes de acostarse. Si estos pasos no ayudan, pregúntele a su médico acerca de otras formas de obtener el hierro y las vitaminas que necesita durante el embarazo.
- Enjuagarse la boca después de vomitar . El ácido del estómago puede dañar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, trate de enjuagarse la boca con una taza de agua mezclada con una cucharadita de bicarbonato de sodio. Esto ayudará a neutralizar el ácido y protegerá los dientes.
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Formas alternativas de superar las náuseas durante el embarazo
Los siguientes tratamientos alternativos también pueden ser la forma correcta de lidiar con las náuseas durante el embarazo. Los métodos incluyen:
- Acupresión . Las pulseras de acupresión están disponibles sin receta en la mayoría de las farmacias. Los estudios de pulseras de acupresión han tenido resultados mixtos, pero algunas mujeres parecen encontrarlos útiles.
- acupuntura. Con la acupuntura, un médico capacitado inserta agujas finas como un cabello en la piel. La acupuntura no es una forma comprobada de tratar las náuseas matutinas, pero algunas mujeres parecen encontrarla útil.
- Jengibre. También se cree que los suplementos de jengibre a base de hierbas alivian las náuseas matutinas en algunas mujeres embarazadas. La mayoría de las investigaciones muestran que el jengibre se puede usar de manera segura durante el embarazo, pero existe cierta preocupación de que el jengibre pueda afectar las hormonas sexuales del feto, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomarlo.
- Hipnosis. Aunque hay poca investigación sobre este método, algunas mujeres embarazadas han encontrado una mejoría en los síntomas de las náuseas a través de la hipnosis.
- Aromaterapia. La evidencia científica de este método también es escasa, pero las madres pueden probar ciertas fragancias, que generalmente se elaboran con aceites esenciales (aromaterapia), para ayudar con las náuseas durante el embarazo.
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Si este método aún no ayuda, debe preguntarle a su médico al Hola C. Su médico puede darle consejos y puede recetarle medicamentos seguros para tratar las náuseas durante el embarazo. Llevar smartphone -mu ahora, y disfrute de la comodidad de hablar con un médico en , ¡en cualquier momento y en cualquier lugar!
