, Yakarta - La disminución de la libido, también conocida como excitación sexual, puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres. Hay varias cosas que podrían ser la causa. Si no se maneja con prudencia, esto puede interferir con la calidad de la relación con su pareja. Pero no se preocupe, resulta que hay varias formas de aumentar la libido de una mujer, una de las cuales es comer ciertos alimentos.
De hecho, una disminución de la libido en las mujeres es muy posible. La excitación sexual en las mujeres es generalmente más compleja e influenciada por factores psicológicos que biológicos. Eso es lo que hace que la excitación sexual pueda subir y bajar de forma natural. Se puede aumentar la libido de una mujer comunicándose con su pareja para adoptar un estilo de vida saludable y comer ciertos alimentos.
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Alimentos para aumentar la libido
Hay varios factores que pueden desencadenar una disminución de la libido femenina. Sin embargo, resulta que existen algunas formas bastante sencillas de ayudar a aumentar la libido de una mujer. Una forma de hacerlo es comer ciertos alimentos. Los alimentos que pueden ayudar a aumentar la libido se conocen como afrodisíacos.
Hay varios tipos de alimentos que se pueden consumir para aumentar la libido de una mujer, que incluyen:
- Chocolate.
- Chile.
- Fresa.
- Naranja.
- Sandía.
- Banana.
- Zanahoria.
- Palta.
Se dice que la lista anterior de alimentos ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Luego, puede hacer que las mujeres se sientan más cómodas y relajadas para que se pueda lograr la posibilidad de aumentar la libido. Se dice que comer chocolate ayuda a estimular la formación de serotonina. Esta sustancia tiene un papel importante y puede mejorar estado animico mujer.
La aplicación de un estilo de vida saludable también puede ayudar a aumentar la libido en las mujeres. Una forma es hacer ejercicios de Kegel con regularidad. Este tipo de ejercicio puede ayudar a fortalecer los músculos de los órganos sexuales femeninos. Además, los ejercicios de Kegel también pueden mejorar la circulación sanguínea alrededor de la pelvis. Puede ayudar a producir un líquido lubricante que puede hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas.
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Para aumentar la libido de una mujer, también se recomienda evitar el estrés, el ejercicio, evitar fumar y las bebidas alcohólicas y dormir lo suficiente por la noche. En general, la excitación sexual alta o baja puede verse influenciada por muchas cosas, pero las más influyentes son las condiciones psicológicas y físicas. Los trastornos de la libido de las mujeres pueden verse agravados por las condiciones emocionales, la salud mental, el estilo de vida y las relaciones sociales que se viven.
Debido a que este tema es complejo, es importante que las parejas se comuniquen y hablen bien sobre este tema. Además de comer e implementar un estilo de vida saludable, asegúrese de que usted y su pareja sepan cuál es el problema para que puedan averiguar cuál es la solución. No dude en decirle a su pareja lo que está experimentando y sintiendo.
También se puede aumentar la excitación sexual o la libido femenina "calentando" o juego previo antes de tener relaciones sexuales. Cuanto más íntimo, por lo general, la excitación puede aumentar y esta actividad se puede disfrutar por igual. Sin embargo, si el trastorno de la libido persiste o el deseo sexual disminuye, debe acudir inmediatamente al hospital para un examen.
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