Salud

Evite estos 6 alimentos cuando aumenta el ácido del estómago

, Yakarta - El ácido del estómago que aumenta para algunas personas puede que ya no sea un gran problema porque puede mejorar lentamente. Sin embargo, los síntomas que se presentan pueden causar molestias. Una sensación de ardor en el área del pecho y dificultad para tragar son dos de los síntomas más comunes.

Para reducir los síntomas de la enfermedad por reflujo ácido, debe prestar atención a los alimentos que ingresan al cuerpo. De hecho, algunos pacientes realizan cambios dietéticos totales para que ya no sientan los síntomas del reflujo ácido.

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Alimentos que hacen que aumente el ácido del estómago

Los síntomas que experimentan las personas con ácido estomacal pueden ser diferentes para cada persona, pero la causa exacta es la comida. Muchos de estos alimentos son realmente buenos para la salud, pero se convierten en una fuente de problemas para el estómago. Bueno, alimentos que deben evitarse para las personas con ácido estomacal según Healthline , entre otros:

  • Alimentos ricos en grasas. Los alimentos fritos y grasosos pueden hacer que más ácido del estómago regrese al esófago. Estos alimentos también retrasan el vaciado gástrico. El consumo de alimentos ricos en grasas también aumenta el riesgo de experimentar síntomas de reflujo, por lo que reducir la ingesta diaria total de grasas puede ayudar a aliviar los síntomas. Bueno, los alimentos que deben evitarse porque contienen mucha grasa incluyen:
  • Patatas fritas o cebollas;

  • Productos lácteos enteros, como mantequilla, leche entera, queso natural y crema agria;

  • Cortes grasos o fritos de ternera, cerdo o cordero;

  • grasa de tocino, grasa de jamón y manteca de cerdo;

  • Postres o bocadillos, como helados y papas fritas;

  • Salsa de crema y aderezo de ensalada de crema;

  • Comida grasosa.

  • Tamarindo. Las frutas y verduras son de fundamental importancia en una dieta diaria saludable. Pero ciertas frutas causan o empeoran los síntomas del reflujo ácido, especialmente las frutas muy ácidas. Frutas de las que debes reducir tu ingesta, como naranjas, limones, limas, piñas o tomates.

  • Chocolate. Las barras de chocolate contienen un ingrediente llamado metilxantina, que se ha demostrado que relaja el músculo liso del LES y aumenta el reflujo.

  • Cebollas y comidas picantes. Los alimentos picantes y picantes, como la cebolla y el ajo, desencadenan acidez estomacal en muchas personas. Por eso, deja de consumir cebollas y alimentos picantes para evitar estos molestos síntomas.

  • Cafeína . Las personas con enfermedad de los ácidos estomacales pueden sentir síntomas que empeoran después de consumir café. La cafeína se conoce como desencadenante del reflujo ácido.

  • Hojas de menta. La menta y los productos con hojas de menta, como la goma de mascar, también pueden desencadenar el reflujo ácido.

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Aumente la ingesta de fibra

Lanzamiento desde Acerca de la ERGE Sin embargo, no existe una dieta específica que haya demostrado prevenir la enfermedad por reflujo ácido. Sin embargo, aumentar la ingesta de fibra, especialmente en forma de frutas y verduras, puede protegerlo de esta enfermedad. Pero hasta ahora, los científicos no están seguros de cómo la fibra puede prevenir los síntomas del reflujo ácido. Aumentar la fibra dietética es una cosa que se recomienda. Además de ayudar con los síntomas del reflujo ácido, la fibra también reducirá algunos riesgos, como:

  • Colesterol alto;

  • Azúcar en sangre incontrolado;

  • Hemorroides y otros problemas intestinales.

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Vaya al hospital si continúa sintiendo problemas con el ácido del estómago cuando los síntomas empeoran. Puede programar una cita con un médico a través de la aplicación para ser más práctico. Su médico puede ayudarlo a adoptar una dieta saludable que pueda reducir los síntomas del reflujo ácido.

Referencia:
Healthline. Accedido 2020. Alimentos para ayudar a su reflujo ácido.
Centro médico Fisher-Titus. Consultado en 2020. Alimentos que se deben evitar con ERGE.