Salud

Esta es una explicación de la mente subconsciente en psicología.

, Yakarta - Según la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud, la mente subconsciente se define como una colección de sentimientos, pensamientos, impulsos y recuerdos que están fuera de la conciencia.

Freud creía que el inconsciente sigue influyendo en el comportamiento aunque la gente no lo sepa. Freud comparó las cosas que representan nuestra conciencia con solo la "punta del iceberg".

El resto de la información que está más allá de la conciencia se encuentra debajo de la superficie. Aunque esta información puede no ser conscientemente accesible, tiene una influencia en el comportamiento.

Impacto de la mente subconsciente

Los pensamientos, creencias y sentimientos subconscientes pueden potencialmente causar una serie de problemas que incluyen:

  1. Enfadado,
  2. lleno de prejuicios,
  3. comportamiento compulsivo,
  4. Interacciones sociales difíciles y
  5. Problemas en las relaciones.

Freud creía que muchos de nuestros sentimientos, deseos y emociones son reprimidos o reprimidos porque su conciencia es demasiado amenazante. De hecho, estos deseos ocultos y reprimidos pueden surgir a través de los sueños.

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De hecho, todos los instintos e impulsos humanos básicos están contenidos en la mente subconsciente. El instinto de vida y muerte, por ejemplo, se encuentra en el subconsciente. Como instintos sexuales, pensamientos sobre agresión, trauma y peligro.

Tales impulsos se mantienen fuera de la conciencia porque la mente consciente humana a menudo los ve como inaceptables o irracionales. Para mantener estos impulsos inconscientes, Freud sugirió que las personas utilicen varios mecanismos de defensa diferentes para evitar que la mente subconsciente se vuelva consciente.

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Aun así, por un lado, resolver problemas en la mente subconsciente puede salvar el comportamiento consciente. La investigación de la psicología cognitiva moderna ha demostrado que las percepciones de las que no somos conscientes pueden tener un impacto poderoso en el comportamiento.

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Entrena la mente subconsciente

En realidad, al igual que el cerebro, también se puede entrenar la mente subconsciente. El ejercicio de la mente subconsciente puede hacer que una persona se concentre en cosas que pueden fortalecerse física y mentalmente. Estos son los pasos para entrenar la mente:

  1. Todo es posible

El primer paso para crear un cambio importante en la vida es creer que todo es posible. Es posible que pueda intentarlo haciendo cosas que no estén seguras de obtener una respuesta. Atrévete a probar ampliará la oportunidad a las posibilidades.

  1. No dejes que los miedos de otras personas te lleven a la duda

Los miedos de otras personas son una proyección de su propia situación y no tienen nada que ver contigo. La forma en que las personas responden a la información sobre lo que haces te dice lo que realmente están haciendo con sus vidas.

  1. Rodéate de estímulo positivo

Esto se puede iniciar cambiando la alarma de la mañana en el teléfono celular leyendo mensajes positivos. Publique mensajes inspiradores en su escritorio o en un área que se salte con frecuencia. Manténgase alejado de las personas que lo hacen sentir mal consigo mismo.

  1. Deja ir los archivos adjuntos

A veces queremos que las cosas salgan según lo planeado. Y cuando no sale según lo planeado, empezamos a pensar que no funcionará. De hecho, como dice el refrán, hay muchos caminos que conducen a Roma; esto se refiere no solo al "viaje" a Roma, sino también a otros lugares.

Libérate de todos los apegos y conceptos apasionantes. Sea flexible y no tenga miedo de probar cosas nuevas para encontrar su propósito en la vida. La vida siempre te sorprenderá. En lugar de estar obsesivamente apegado a cada pequeño detalle que funciona de la manera que usted cree, esté abierto al potencial y a las posibilidades. De hecho, si era algo que nunca antes se había imaginado.

Referencia:
Muy bien mente. Consultado en 2020. ¿Qué es el inconsciente?
Forbes.com. Consultado en 2020. 13 formas de comenzar a entrenar su mente subconsciente para obtener lo que desea.