Yakarta: los resfriados son una queja común que ocurre durante la temporada de lluvias. Aunque todavía existen muchos pros y contras relacionados con su presencia, se cree que los resfriados son una enfermedad que hace que moverse sea incómodo. Los resfriados hacen que el paciente tenga flatulencia, flatulencia frecuente, diarrea, fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, pérdida del apetito, escalofríos, dolores corporales y sensación de cansancio.
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Cómo superar los resfriados sin tomar medicamentos
La mayoría de los casos de resfriados ocurren cuando una persona está cansada, se queda despierta hasta tarde, no duerme, no descansa y no mantiene la ingesta de alimentos. Si está experimentando esta condición, aquí le mostramos cómo lidiar con los resfriados sin tener que tomar medicamentos:
Bebe mucha agua. Cuando el cuerpo no esté sano, trate de no faltarle líquidos para que la condición corporal no empeore. Al beber mucha agua, los líquidos consumidos ayudan a suavizar el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Evite las bebidas que contienen cafeína y alcohol para prevenir la deshidratación cuando se resfría.
Suficiente descanso. No se obligue a moverse cuando comience a sentir los síntomas de un resfriado. Descanse inmediatamente para que mejore la condición del cuerpo.
Come alimentos nutritivos para acelerar el proceso de recuperación. Si el resfriado que siente se acompaña de fiebre, gripe, congestión nasal y fiebre, puede superarlo consumiendo alimentos caldosos. Por ejemplo, sopa de pollo. Un estudio publicado en Revista estadounidense de terapéutica dicho, la sopa de pollo contiene carnosina que ayuda al sistema inmunológico a combatir los síntomas de la influenza (algunos de los cuales son similares a los síntomas del resfriado).
Si los métodos anteriores no han logrado superar el resfriado que está experimentando, no hay nada de malo en tomar medicamentos para aliviar los síntomas que está experimentando. Es mejor hablar primero con su médico antes de comprar medicamentos para reducir el riesgo de efectos no deseados.
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La entrada al viento se puede evitar, el camino ...
La vacunación contra la influenza es una rutina todos los años.
Consumo de una nutrición sana y equilibrada para un sistema inmunológico óptimo.
Use una cubierta para la cabeza para protegerse del viento, el aire frío y la lluvia (especialmente durante las temporadas de lluvia o de transición).
Lávese las manos con cuidado con agua limpia y jabón, especialmente antes de comer, después de usar el baño, jugar con animales, interactuar con personas enfermas y usar el transporte público.
Beba mucha agua, generalmente alrededor de ocho vasos por día o según sea necesario.
Ejercicio regular, al menos 20-30 minutos al día, para que el cuerpo esté siempre sano y en forma.
Limite el consumo diario de cafeína y alcohol.
No fume, porque este hábito puede reducir la resistencia del cuerpo para combatir las infecciones.
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Esa es una forma poderosa de superar los resfriados. Si tiene resfriados recurrentes, no dude en hablar con un especialista. Especialmente si los síntomas de los resfriados experimentados van acompañados de fiebre alta durante más de cinco días. Porque esta condición puede ser un signo de otras enfermedades que requieren un tratamiento más serio. Sin tener que hacer cola, puede programar inmediatamente una cita con un médico en el hospital de su elección aquí. También puede hacer preguntas al médico con descargar solicitud .
