, Yakarta - El colesterol es una sustancia cerosa producida por el cuerpo que también se encuentra en los alimentos. Después de que los alimentos que contienen colesterol ingresan al cuerpo, esta sustancia se transporta a través de la sangre, que luego se une a las proteínas. Esta combinación de proteína y colesterol se llama lipoproteína. Existen diferentes tipos de colesterol, según el contenido de las lipoproteínas, a saber:
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La lipoproteína de baja densidad (LDL) se conoce mejor como colesterol "malo". El colesterol LDL generalmente se acumula en las paredes de las arterias, lo que las pone en riesgo de endurecerse y estrecharse.
Lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno". ¿Porque bien? Porque este colesterol toma el exceso de colesterol y lo devuelve al hígado.
Bueno, la enfermedad del colesterol alto se caracteriza por niveles altos de LDL y niveles bajos de HDL que los valores normales. Los niveles altos de LDL indican que se deposita mucho colesterol en las paredes arteriales de una persona. Esto hace que las arterias se estrechen, lo que puede desencadenar varios problemas de salud, especialmente enfermedad coronaria. Entonces, ¿qué desencadena los niveles altos de colesterol en la sangre? Lea más a continuación.
Causas del colesterol alto
Los niveles altos de colesterol pueden deberse a varios factores, como la herencia, la dieta y el estilo de vida. Las enfermedades subyacentes que afectan el hígado, la tiroides o los riñones también pueden aumentar los niveles de colesterol en sangre. Para que puedas entenderlo mejor, aquí tienes una explicación sobre las causas del colesterol alto.
1. Factor de herencia
Aparentemente, los genes pueden afectar la forma en que el cuerpo descompone el colesterol LDL en nuestro cuerpo. Las enfermedades del colesterol que se transmiten en un linaje familiar se denominan hipercolesterolemia familiar. Esta enfermedad hereditaria puede causar una enfermedad cardíaca temprana.
2. Sobrepeso
Las personas con sobrepeso corren un riesgo directo de aumentar los niveles de LDL en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda a las personas obesas que pierdan peso, lo que automáticamente reducirá el LDL y aumentará los niveles de colesterol HDL.
3. Edad y género
Antes de entrar en la menopausia, las mujeres suelen tener niveles de colesterol más bajos que los hombres de la misma edad. Aun así, cuando se alcanza la edad de 60 a 65 años, el colesterol en sangre tiende a aumentar tanto en hombres como en mujeres. Pero, por lo general, las mujeres que llegan a los 50 años tienen niveles de colesterol más altos que los hombres de la misma edad.
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4. Estrés
Varios estudios han demostrado que el estrés puede aumentar los niveles de colesterol en sangre a largo plazo. Porque, la mayoría de las personas que experimentan estrés, quieren comer alimentos grasos como una forma de entretenerse. De hecho, las grasas saturadas y el colesterol en la dieta contribuyen a niveles altos de colesterol en la sangre.
5. Hábitos de fumar
Parece que fumar no reporta beneficios positivos para la salud. Porque este hábito puede desencadenar varios problemas de salud, incluido el colesterol alto. Fumar puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo que las arterias sean más propensas a acumular grasa. Fumar puede incluso reducir los niveles de HDL, lo que puede empeorar la condición de hipercolesterolemia o colesterol alto en la sangre.
6. Dieta poco saludable
A menudo, comer alimentos con alto contenido de colesterol, a saber, alimentos de origen animal, como vísceras (cerebro, hígado, riñón, callos, etc.), la grasa de la carne, la carne roja y las yemas de huevo son las principales causas del colesterol alto. Además de estos alimentos, la carne y la leche crema completa, Los pasteles, galletas, papas fritas envasadas y palomitas de maíz también pueden aumentar los niveles de colesterol malo porque contienen grasas saturadas.
¿Cómo prevenir el colesterol alto?
La clave principal para prevenir el colesterol alto es reducir el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas. Una descripción general de un estilo de vida saludable, como:
Dejar de fumar
Reducir el consumo de grasas saturadas
Hacer ejercicio regularmente
Mantener el peso corporal ideal
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El colesterol alto generalmente desencadena una enfermedad cardiovascular cuyo síntoma principal es el viento sentado. Dolor o malestar en el pecho que ocurre cuando el músculo cardíaco no tiene un suministro adecuado de sangre rica en oxígeno. Si experimenta estos síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico para recibir tratamiento. No hay necesidad de molestarse, ahora puede programar directamente una cita con un médico en el hospital de su elección a través de . Fácil, ¿no es así? Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store o Google Play!
