, Yakarta - Se cree que la fruta de la baya de goji de China tiene beneficios que pueden superar varios problemas de salud en el cuerpo. Esta fruta contiene una variedad de importantes vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Por ejemplo, vitamina C, vitamina A, fibra, zinc (zinc), hierro y antioxidantes. Además, esta fruta también contiene ocho aminoácidos para el organismo.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las bayas de goji para la salud?
1. Retraso del proceso de envejecimiento
Cómo mantenerse joven no es suficiente solo con depender del cuidado de la piel. Necesitamos comer bien y tener una piel sana. Bueno, uno de ellos son las bayas de goji. Se cree que esta fruta inhibe el envejecimiento. Por lo tanto, no se sorprenda si ve el contenido de bayas de goji en los productos cosméticos.
Esta fruta contiene un antioxidante llamado zeaxantina. Estos antioxidantes pueden prevenir el daño a las células de colágeno de la piel debido a los radicales libres. Bueno, esto puede ayudar al cuerpo a retrasar el proceso de envejecimiento.
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2.Bueno para el sistema inmunológico
Otra especialidad de las bayas de goji está relacionada con el sistema inmunológico. Se cree que esta fruta puede fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo de los ataques de gripe. Según estudios publicados La Revista de Nutrición, Las bayas de goji ayudaron a aumentar la eficacia de la vacunación contra la influenza en ratones adultos.
Esto se considera importante porque la vacuna contra la influenza no siempre brinda la protección adecuada contra los virus. Aun así, las bayas de goji no sustituyen a las vacunas para proteger al cuerpo de los ataques de gripe.
3.Ojos y piel saludables
Los beneficios de las bayas de goji están además relacionados con los ojos y la piel. Según un estudio en Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud, Esta fruta contiene muchos antioxidantes, especialmente zeaxantina.
Es esta zeaxantina la que le da a las bayas de goji, la cúrcuma y los pimientos su color brillante. Bueno, estos antioxidantes protegen las células del cuerpo del daño cuando se exponen a sustancias que dañan el cuerpo.
Aún así, según el estudio anterior, los adultos que tomaron suplementos dietéticos con bayas de goji durante 90 días, tenían menos hipopigmentación y depósitos amarillos en los ojos.
La hipopigmentación ocurre cuando la piel aparece más clara o más blanca. Esta afección es causada por la falta del pigmento melanina (una sustancia que da color a la piel) en el cuerpo.
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4. Mantenga los niveles de azúcar en sangre
Además de las tres cosas anteriores, otros beneficios de las bayas de goji están relacionados con el azúcar en sangre. Esta fruta tiene el potencial de ayudar a reducir el azúcar en la sangre, aumentar la tolerancia al azúcar, reducir la resistencia a la insulina y reparar y restaurar las células que ayudan a producir insulina.
Lo que debe recordar, trate de discutir con su médico si desea consumir esta fruta con regularidad, especialmente si está tomando medicamentos para controlar el azúcar en sangre.
5. Aumenta los niveles de testosterona
También se dice que las bayas de Goji pueden aumentar la fertilidad sexual. Los estudios en ratones muestran que las bayas de goji pueden mejorar significativamente varias cosas, a saber:
- Recuento y motilidad de espermatozoides.
- Mayor capacidad sexual.
- aumento de la recuperación de los niveles de testosterona.
Además, las bayas de goji también se eligen como alternativa para tratar la disfunción eréctil, así como el viagra. Bastante interesante, ¿verdad?
6. Reduce el riesgo de cáncer
Por último, también se cree que las bayas de goji pueden prevenir el crecimiento de células cancerosas. Esto se debe al alto contenido de antioxidantes de la fruta. El efecto inhibidor de tumores de las bayas de goji probablemente se deba a sus niveles de antioxidantes, que pueden reducir las citocinas inflamatorias en la sangre. Aun así, todavía se necesita más investigación sobre los beneficios relacionados con el cáncer de las bayas de goji.
Bueno, ¿quieres saber más sobre los beneficios de las bayas de goji? ¿O tiene otros problemas de salud? Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación. . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
Referencia :
Healthline. Consultado en 2020. 8 datos saludables sobre la baya de Goji.
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud. Consultado en 2020. Efectos de la baya de Goji en las características maculares y los niveles plasmáticos de antioxidantes.
Oxford Academic - La Revista de Nutrición. Consultado en 2020. Bayas de Goji: beneficios para la salud y efectos secundarios.
La suplementación dietética de Wolfberry mejora el efecto protector de la vacuna contra la influenza contra el desafío de la influenza en ratones envejecidos
WebMD. Consultado en 2020. Bayas de Goji: beneficios para la salud y efectos secundarios.
