Yakarta: un nervio pinzado, o en lenguaje médico llamado hernia núcleo pulposo, puede causar dolor de espalda. Esta afección se produce como resultado de un trastorno nervioso que hace que la superficie de apoyo de las vértebras sobresalga del espacio entre las vértebras.
El bulto puede ejercer presión sobre los nervios y causar un dolor severo en la espalda. Sin embargo, el dolor también puede ocurrir desde el cuello hasta la zona lumbar, según la ubicación del nervio afectado. Aun así, la mayoría de los casos de nervios pinzados se producen en la zona lumbar o en el núcleo pulposo lumbar herniado.
Lea también: Esta es la función de cada parte de la mano humana que necesitas conocer.
Causas de los nervios pinzados
Podría decirse que el uso del término nervio pinzado no es muy apropiado para describir la condición del núcleo pulposo de la hernia. Esta condición se produce por exceso de presión, con muchas cosas que pueden ser la causa. Éstos son algunos de ellos:
- Lesión.
- Artritis reumatoide.
- Posición corporal incorrecta, pero repetida. Por ejemplo, la posición incorrecta para sentarse mientras trabaja.
- Obesidad.
El exceso de presión sobre los nervios es ejercido por los tejidos circundantes, como los músculos y los huesos. Además, la hinchazón de la médula espinal también puede ser una causa de pellizco de los nervios, porque el canal en el hueso se estrecha. Los nervios pinzados experimentarán una función deteriorada.
En general, esta afección puede mejorar con el tiempo, pero en ciertos casos también puede durar mucho tiempo (crónica), causando daño permanente a los nervios.
Lea también: 8 enfermedades que pueden afectar las articulaciones y los huesos
¿Cuáles son los síntomas de un nervio pinzado?
Aunque generalmente solo ocurre en una parte del cuerpo, los nervios pellizcados también pueden ocurrir en más de un área. Es por eso que la intensidad de los síntomas que experimenta cada paciente puede ser diferente. Sin embargo, aquí hay algunos síntomas comunes que ocurren cuando se experimenta un nervio pinzado:
- Dolor en el área del nervio pinzado o en el área que lo rodea.
- Hormigueo y sensaciones como hormigueo o electrocución.
- Sensación de ardor.
- Entumecimiento en la piel.
- Entumecimiento en pies o manos.
- Pérdida de la capacidad de sentir calor, frío, dolor o tocar áreas de la piel.
- Debilitamiento de los músculos de la zona afectada.
En algunos casos, los nervios pinzados también pueden causar trastornos funcionales en el cuerpo. Especialmente si el nervio pinzado está en la zona lumbar. Los trastornos funcionales que pueden alterarse pueden presentarse en la forma de la capacidad de controlar la necesidad de orinar y defecar, lo que hace que el paciente moje la cama.
Si experimenta uno o más de estos síntomas, inmediatamente descargar solicitud preguntarle al doctor por chat o concertar una cita con un médico en el hospital para un chequeo.
Remedios caseros para aliviar los síntomas de los nervios pinzados
Hay varias formas sencillas que puede hacer para aliviar los síntomas de un nervio pinzado en casa, a saber:
1. Mucho descanso
Es importante dormir y descansar lo suficiente cuando se experimenta un nervio pinzado. Porque, durante el sueño, el cuerpo reparará el daño que se produzca en él, incluidos los nervios.
Lea también: Estas son las complicaciones causadas por la hernia del núcleo pulposo
2.Mejorar la postura
Trate de mejorar su postura al estar de pie o sentado, para aliviar el dolor de los nervios pinzados. Puede usar almohadas, sillas ajustables y reposacabezas cuando esté sentado, para aliviar la presión sobre los nervios.
3.Crear un ambiente de trabajo cómodo
Haga que el lugar de trabajo sea lo más cómodo posible. Coloque los elementos necesarios para que sean más ergonómicos. Por ejemplo, colocando la pantalla de la computadora al nivel de los ojos, para que no tenga que mirar hacia abajo por mucho tiempo, u ocasionalmente trabajar mientras está de pie para mantener la columna flexible.
4. Haz un calentamiento ligero y yoga
Haga un calentamiento ligero y yoga, para reducir la presión sobre los nervios de la zona afectada. Sin embargo, no se exceda, ya que puede empeorar los síntomas.
5. Levanta las piernas
Este método se puede probar para superar los síntomas de un nervio lumbar pellizcado. Intente elevar los pies y apoyarlos contra la pared, de modo que formen un ángulo de 90 grados. Doble las rodillas y las caderas mientras hace esto.
6. Compresa fría y caliente
Las compresas calientes pueden relajar los músculos, reduciendo así la presión sobre los nervios. Esto también ayudará a mejorar el flujo sanguíneo, de modo que se pueda ayudar al proceso de curación. Por lo tanto, comprima el área del nervio pellizcado con una toalla tibia durante 10-15 minutos.
Mientras tanto, una compresa fría puede ayudar a aliviar la hinchazón y la inflamación del tejido, reduciendo así la presión sobre los nervios. Puede comprimir el área del nervio pellizcado con una toalla fría durante 10 a 15 minutos.
Esos son remedios caseros que se pueden hacer para aliviar los síntomas de un nervio pinzado. Tenga en cuenta que estos pasos no son una cura completa para la afección. Por lo tanto, aún necesita tratamiento médico y siga los consejos del médico cuando controle su afección.
Referencia:
Muy bien Salud. Consultado en 2020. ¿Qué es un nervio pinzado?
Mayo Clinic. Consultado en 2020. Nervio pellizcado.
Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. Recuperado en 2020. Herniated Disk.
Asociación Americana de Cirujanos Neurológicos. Consultado en 2020. Herniated Disc.
Healthline. Consultado en 2020. 9 remedios para un nervio pinzado.
