, Yakarta - De los distintos tipos de dietas, ¿ha oído hablar alguna vez de la dieta del agua? A juzgar por el nombre, debe haber entendido de inmediato cómo funciona esta dieta. Sí, la dieta del agua es una dieta que solo se basa en agua. Por lo tanto, no debe consumir ningún alimento ni bebida excepto agua.
La dieta del agua suele durar de 24 a 72 horas. Por motivos de seguridad y salud, no debe probar esta dieta durante más de 3 días sin autorización y supervisión médica. La mayoría de las personas que siguen una dieta de agua es para bajar de peso. Entonces, ¿esta dieta es realmente efectiva para bajar de peso o es solo un mito? Vamos, averigua la verdad.
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¿Es esta dieta realmente eficaz para bajar de peso?
Se ha comprobado que la dieta del agua puede adelgazar en unos pocos días. Al limitar su ingesta de calorías durante 24 horas o más, es más probable que experimente pérdida de peso. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la pérdida de peso que experimente puede ser solo temporal.
También recuerde que esta pérdida de peso es en forma de peso de agua y glucógeno (carbohidratos almacenados) y no de pérdida de grasa real. El cuerpo tarda unos días en empezar a quemar la grasa almacenada porque utiliza primero la energía disponible, como la glucosa y el glucógeno.
Lanzamiento desde línea de salud, De hecho, la mayoría de los estudios sobre la dieta del agua se han realizado en animales y muy pocos en humanos. Además, la dieta del agua en realidad no está claro si puede proporcionar beneficios o no más que poder perder peso temporalmente.
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Consejos para llevar una dieta de agua
Si está considerando seguir esta dieta, primero debe hablar con su médico, ya que es posible que esta dieta no sea segura para todos. La dieta del agua en realidad es similar al ayuno. La diferencia es que puedes beber tanta agua como quieras. Aunque el ayuno tiene beneficios potenciales para la salud, existen riesgos considerables si el ayuno se lleva a cabo durante demasiado tiempo o si lo practica alguien con un determinado historial médico.
Si tiene problemas de salud y planea seguir una dieta de agua durante más de 24 horas, primero debe consultar con su médico y asegurarse de que esta dieta esté bajo la supervisión de un médico.
Si necesita el consejo de un médico antes de seguir esta dieta, puede comunicarse con el médico primero a través de la aplicación. . No hay necesidad de molestarse en ir al hospital, pase puede contactar al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat o Llamada de voz / video .
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Hasta ahora, la dieta del agua no está recomendada para personas mayores, personas menores de 18 años, o aquellas que tengan bajo peso corporal, Personas con trastornos alimentarios, bajo peso, embarazadas o en periodo de lactancia, que tengan problemas cardíacos, que tengan diabetes tipo 1, que tengan migrañas. , están recibiendo transfusiones de sangre y están tomando ciertos medicamentos, tampoco se recomienda someterse a una dieta de agua.
