, Yakarta - Ha pasado más de un año desde que se registró el primer caso de COVID-19 en Indonesia. El número total de casos de la enfermedad causada por el virus corona ha llegado a más de un millón con una cifra de muertos de 35.000 personas. Con la gran cantidad de distribuciones existentes, por supuesto, todos deben hacer todo lo posible para evitar contraer COVID-19. ¡Para descubrir la forma efectiva, lea aquí!
Maneras efectivas de prevenir COVID-19
Existe una amplia evidencia que sugiere que el SARS-CoV-2, o COVID-19, se puede propagar fácilmente a muchas personas. Esta enfermedad causa una enfermedad que puede poner en peligro la vida cuando afecta a algunas personas. Además, el virus corona también puede sobrevivir durante un tiempo en el aire e incluso más, cuando se adhiere a la superficie de un objeto. El riesgo de exposición es mayor cuando toca el objeto, después de tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Leer también : Sepa todo sobre COVID-19
También se sabe que el virus corona se reproduce más rápidamente en el cuerpo, aunque no causa ningún síntoma. El potencial de infectar a muchas personas porque se sienten saludables es mayor que el de alguien con síntomas. Por tanto, es importante conocer la forma más adecuada de prevenir COVID-19. 5M es el método ideal del gobierno para suprimir el aumento en el número de COVID-19, que incluye:
1. Usando una máscara
La forma más efectiva de prevenir COVID-19 es usar una mascarilla. Esta herramienta debe usarse especialmente en lugares públicos o interactuando con otras personas. Cerrar la boca y la nariz es eficaz para reducir el riesgo de propagación del virus corona al bloquear la entrada de gotas de saliva al cuerpo. La propagación desde el aire también puede ocurrir, por lo que debe usarse en interiores, especialmente en aquellos con aire acondicionado.
2. Lavarse las manos con regularidad
También puede prevenir el riesgo de contraer COVID-19 lavándose las manos con regularidad. Trate de lavarse las manos con más frecuencia con agua y jabón durante 20 segundos después de realizar algunas actividades, como tocar un objeto, sujetar la parte delantera de la máscara o tocar un animal. También debe lavarse las manos antes de comer y también tocarse la cara. Si no es posible usar agua y jabón, use alcohol en gel que contenga al menos un 60% de alcohol.
3. Mantenga su distancia
Otro 5M que se debe hacer para la prevención de COVID-19, es decir, mantener la distancia. Cuando esté al aire libre, asegúrese de permanecer a 1-2 metros de distancia. Asegúrese de tener en cuenta que algunas personas no presentan síntomas, a pesar de que han contraído el coronavirus. Además, evita también los espacios cerrados y más actividades en espacios abiertos que aporten aire fresco.
4. Manténgase alejado de la multitud
Cuando está en una multitud o multitud, el riesgo de contraer COVID-19 aumenta. Si desea interactuar con varias personas, asegúrese de estar al aire libre, con una máscara y no más de 5 personas. La intensidad y el número de personas afectan en gran medida el nivel de riesgo que puede ocurrir.
5. Movilidad reducida
Todos deben inculcar realmente el entendimiento de que si la necesidad no es demasiado urgente, es mejor quedarse en casa. Aunque te sientas saludable, no es necesariamente cuando estás en casa que te quedas en el mismo estado o que transmites el virus a tu familia en casa. Aumente la atención, especialmente si hay padres o niños en el hogar que aún son vulnerables al COVID-19.
Leer también : Cómo diagnosticar COVID-19
Además de hacer 5M, hay varias otras cosas que se deben hacer para aumentar la resistencia, una de las cuales es consumir vitaminas. Este suplemento es muy eficaz para protegerse del virus corona cuando ingresa al cuerpo. Algunas vitaminas que son efectivas para prevenir el COVID-19 son la vitamina C y la vitamina D. Trate de consumir estas dos vitaminas con regularidad todos los días.
Si no quieres marearte, también proporciona paquetes de suplementos para mantener el sistema inmunológico en plena forma. Paquete llamado Halófito Consiste en varias vitaminas y suplementos que son efectivos para prevenir COVID-19, incluso para restaurar la condición si la ha experimentado. Ordenar Halófito , puedes comprarlo a través de la aplicación aquí. Rápido descargar solicitud para tener acceso a una mejor salud.
Leer también : Conozca la distancia segura para evitar Covid-19
Lo último que todavía se limita a todos es la vacuna. Este método se considera el más eficaz de todos para la prevención de COVID-19 y puede detener esta pandemia. Hasta que sea el momento de vacunarse, trate de seguir aplicando el 5M y tome vitaminas y suplementos con regularidad.
