Yakarta: al planificar un menú de comida para bebés de 6 meses, las madres deben prestar atención a las necesidades nutricionales. Los bebés que han entrado en la edad necesitan alimentos complementarios (MPASI) por lo que su ingesta alimentaria debe ser sana y equilibrada, para apoyar su crecimiento y desarrollo.
Hay momentos en que las madres se sienten inquietas porque sienten que el bebé tiene bajo peso. Luego trate de aumentar el peso del bebé dándole comida. Sin embargo, ¿qué tipo de alimentos pueden ayudar a aumentar el peso del bebé?
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Varios alimentos para que el bebé de 6 meses aumente de peso
Para aumentar el peso del bebé, existen varios alimentos que se pueden administrar, a saber:
1 plátano
Los plátanos son ricos en potasio, vitaminas C y B6 y carbohidratos. Esta fruta también está cargada de calorías, lo que la convierte en un alimento para bebés de 6 meses que puede ayudar con el aumento de peso. Las madres pueden servir los plátanos triturándolos hasta que estén realmente suaves, antes de dárselos al bebé.
2. Batata
Las batatas se procesan fácilmente en alimentos para bebés de 6 meses. Las madres simplemente lo hierven o al vapor, luego lo hacen puré, antes de dárselo al bebé. Estos tubérculos son deliciosos, fáciles de digerir y ricos en vitaminas A, C, B6, fósforo, potasio y manganeso.
Todos estos nutrientes ayudan al bebé a nutrirse y ganar peso. Además, las batatas también están cargadas de fibra dietética, por lo que son buenas para la digestión del bebé. La forma de procesar las batatas puede hacer papilla o convertirse en purés y sopas deliciosas.
3. Aguacate
Esta fruta carnosa de color amarillo verdoso es rica en vitaminas B6, E, C, K, ácido fólico, fibra dietética, hierro y ácido pantoténico. Además, los aguacates también tienen un alto porcentaje de grasas saludables. Esta fruta se puede servir como un puré suave, como papilla a los 6 meses.
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4. Pollo
El pollo es una gran fuente de proteína de fácil digestión y ayuda a su bebé a aumentar de peso al desarrollar masa muscular. El pollo también es una opción de comida versátil y se puede servir en cualquier forma. Sin embargo, asegúrese de hacer puré antes de servir como comida para bebés de 6 meses, sí.
5. Aceite de oliva
El aceite de oliva es un ejemplo de una fuente de grasas saludables que se puede utilizar para aumentar el peso del bebé. Intente agregar una cucharadita de aceite de oliva a las papillas o puré de alimentos para bebés para obtener calorías adicionales.
6. Mantequilla de maní
Las nueces no solo son densas en nutrientes y ricas en grasas saludables. La Academia Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología recomienda la introducción de productos distintos del maní a los bebés a partir de los 6 meses de edad, para ayudar a prevenir futuras alergias alimentarias.
7. Queso y yogur
El queso y el yogur son productos lácteos ricos en nutrientes. Intente agregar queso rallado o yogur específicamente para bebés, al puré o comida para obtener variedad y nutrición adicional, para aumentar su peso. Sin embargo, adminístrelo gradualmente y observe si aparece alguna reacción alérgica.
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Eso es algo de comida para bebés de 6 meses para ganar peso. Bueno, debes evitar dar miel a menores de 1 año porque puede hacer que los bebés experimenten botulismo. Si tiene preguntas sobre la elección de alimentos o necesita comprar productos para la salud del bebé, use la aplicación preguntar al médico y comprar productos para bebés fácilmente.
Recuerde que mantener hábitos alimenticios saludables es más importante que lograr que su pequeño alcance su peso ideal. Deje que el bebé coma una dieta sana y equilibrada, para que finalmente alcance un peso saludable.
Si le preocupa que su pequeño no aumente de peso a pesar de probar estos consejos y alimentos, hable con su médico. De esa manera, el médico podrá evaluar la situación y prescribir suplementos de aumento de peso para los niños si es necesario.
