, Yakarta – El embarazo es a menudo sinónimo de náuseas casi todos los días. Incluso cuando huele un olor acre, como el olor a perfume o el olor de ciertos alimentos, la sensación de náuseas simplemente no surge de la nada. En la ciencia médica, esto se llama "Hiperemesis gravídica" ¿Qué causa realmente las náuseas? Las náuseas son algo común que experimentan casi todas las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo, especialmente entre la primera semana y el tercer mes. Solo menos del 20% de las personas en el mundo que no experimentan estas náuseas. La causa principal son los cambios hormonales y los signos de desarrollo fetal.
Aunque no existe una cura para las náuseas durante el embarazo, hay algunas cosas que las futuras madres pueden hacer para al menos aliviar las molestas náuseas. Cómo deshacerse de las náuseas durante el embarazo que puede hacer es la siguiente:
1.Comer dulce
La forma más fácil de deshacerse de las náuseas durante el embarazo es masticar caramelos. Caramelo que contiene menta o el jengibre es el favorito de muchas mujeres embarazadas. Como el jengibre menta proporciona una sensación fresca y fresca para aliviar las náuseas que golpean. Aunque los beneficios son rápidos, se garantiza que deshacerse de las náuseas durante el embarazo con dulces es seguro y sin efectos secundarios.
2.Consumo de alimentos ligeramente blandos
Para la mayoría de las mujeres embarazadas, los alimentos ricos en especias en realidad estimulan las náuseas. Entonces, para deshacerse de las náuseas durante el embarazo, intente reemplazarlas con alimentos un poco más suaves como arroz integral, verduras, tostadas sin mermelada o yogur.
3.Bebe mucha agua
El agua juega un papel importante para las mujeres embarazadas que básicamente siempre deben estar perfectamente hidratadas, especialmente para deshacerse de las náuseas durante el embarazo. Esto se debe a que el cuerpo de una mujer embarazada deshidratada es propenso a "invitar" a las náuseas. Trate de beber de 6 a 8 vasos de agua al día. Sin embargo, si experimenta náuseas y vómitos con demasiada frecuencia, puede reemplazar el agua con bebidas deportivas que contengan glucosa, sal o potasio para restaurar los electrolitos perdidos.
4.Estar en una habitación fresca
Además de los factores relacionados con la comida y la bebida, el entorno circundante también puede afectar las náuseas. Teniendo en cuenta que las mujeres embarazadas tienden a sentir calor con mayor facilidad, y cuando tienen calor, las náuseas aumentan automáticamente. Para eso, trate de mantener siempre frescas todas las habitaciones donde está activo. Instalar un acondicionador de aire o un ventilador será suficiente para ayudar a su comodidad a evitar las náuseas.
5.Lavando los dientes
El último truco para deshacerse de las náuseas durante el embarazo es cepillarse los dientes. A veces, las náuseas también provienen de restos de comida que aún quedan en la boca. Por lo tanto, puede deshacerse de las náuseas durante el embarazo cepillándose los dientes y haciendo gárgaras con un enjuague bucal especial. Cepillarse los dientes a fondo y luego hacer gárgaras también evitará el olor nauseabundo.
Esas son las cinco formas de deshacerse de las náuseas durante el embarazo que puede probar para que sus días en el primer trimestre del embarazo transcurran sin problemas y cómodamente. Para obtener otros consejos sobre cómo mantener la salud durante el embarazo, puede hablar directamente con los especialistas en obstetricia y ginecología sin tener que ir al hospital, pero solo a través de la aplicación. ! Además puedes disfrutar de las características Comuníquese con el médico, también le facilita la compra de medicamentos a través de smartphone con servicio Entrega de farmacia. ¿Que estas esperando? Descargar solicitud ahora también en Google Play y App Store.
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