, Yakarta - No hay nada de malo en realizar varias actividades físicas con cuidado. Muchos problemas de salud ocurren cuando se realizan actividades físicas que no se ajustan a las reglas o no se tiene cuidado, uno de los cuales es la lesión ósea. No solo eso, puede experimentar una condición de hueso roto.
Lea también: No entre en pánico, esto es primeros auxilios para huesos rotos
Una fractura es una afección que provoca un cambio en la forma del hueso. Generalmente, las fracturas ocurren a menudo cuando el hueso se somete a un impacto lo suficientemente fuerte. Según los informes del sitio de la página de la Clínica Cleveland, hay varias afecciones que hacen que una persona experimente fracturas óseas, como accidentes automovilísticos, accidentes deportivos o problemas de salud ósea, como la osteoporosis.
Tipos de fracturas que necesita saber
Citado de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, las fracturas tienen varios tipos cuando se ven desde la condición, a saber:
Fractura estable
Este tipo de fractura todavía tiene los extremos rotos alineados y apenas fuera de lugar.
Fractura compuesta
Este tipo de fractura es posible hacer que la piel se lesione debido a las fracturas óseas que se producen.
Fractura transversal
Este tipo de fractura tiene un tipo de línea de fractura horizontal.
Fractura oblicua
Este tipo de línea de falla tiene una condición inclinada.
Fractura conminuta
Este tipo de fractura hace que el hueso se rompa en varios pedazos.
Además del tipo de fractura experimentada, existen otros factores que afectan el tiempo de curación, como la ubicación de la parte del cuerpo que experimentó la fractura, incluso en los niños. El tiempo de curación de los niños con fracturas también se ajusta a la ubicación de la fractura y al tipo de fractura experimentado.
¿Cuánto tiempo tardará en recuperarse?
Las personas con nuevas fracturas se declaran curadas cuando los huesos rotos se han vuelto a conectar o después de que las líneas de fractura han desaparecido. Bueno, en este caso solo un médico puede afirmar si la persona con un hueso roto se ha curado y puede volver a la normalidad o no. Porque, el caso de las fracturas que experimenta cada persona es diferente.
En el proceso de curación, el médico sugerirá el uso de dispositivos de asistencia como yesos, bolígrafos y muletas o muletas para ayudar a caminar. En el tercer mes, por lo general, las personas con fracturas pueden comenzar a caminar lentamente. El dolor y la hinchazón comenzaron a disminuir. Es mejor evitar las actividades extenuantes que ejerzan presión sobre los pies, como estar de pie y caminar durante demasiado tiempo.
Lea también: Esta es una fractura de hueso
Al ingresar al cuarto y quinto mes, no debe realizar una actividad física excesiva. Aunque se ha declarado curado, los huesos rotos siguen siendo frágiles. En algunos casos de fracturas graves, puede tardar más de un año en sanar por completo. Se necesitan exámenes regulares al especialista en huesos o al hospital más cercano, para ver si hay infecciones o complicaciones.
Acelere la curación con la ingesta de vitamina D y calcio
El proceso de curación de las fracturas también se puede acelerar al consumir alimentos y bebidas que contengan mucha vitamina D, calcio y proteínas. Durante el período de curación, consuma mucha leche, yogur, pescado y vegetales verdes como espinacas y col rizada.
Lea también: 8 tipos de piernas rotas que una persona puede experimentar
Evite consumir alimentos y bebidas que contengan cafeína, como café, té, refrescos y chocolate. La cafeína puede interferir con la absorción de calcio y minerales necesarios para la curación de fracturas. Para las personas que habitualmente consumen alcohol y fuman, también es recomendable empezar a reducirlo porque puede dificultar el proceso de curación.
