“Al entrar en los 20, muchas personas experimentan una crisis de un cuarto de vida. En realidad, esta es una de las fases de la vida en la que te sientes confundido y ansioso por muchas cosas. Sin embargo, puede manejarlo bien después de escuchar los siguientes consejos ".
Yakarta - Debes haber oído hablar del fenómeno. crisis de un cuarto de vida, ¿no? Este es un fenómeno que suele presentarse en el rango de edad de 18 a 30 años, que se caracteriza por ansiedad e inquietud por muchas cosas de la vida.
Personas que experimentan crisis de un cuarto de vida Por lo general, se sienten sin rumbo, confundidos y preocupados por la incertidumbre de la vida en el futuro. No pocas veces también aquellos que cuestionan su existencia como humanos y sienten que no tienen ningún propósito en la vida. ¿Cómo afrontar este fenómeno?
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Consejos para afrontar la crisis de un trimestre de vida
Aunque todo parezca imposible al experimentar crisis de un cuarto de vida, hay algunos consejos que se pueden probar para solucionarlo, a saber:
- No comparar
La era digital hace que todos parezcan estar compitiendo para compartir momentos de sus vidas en las redes sociales, incluidos los logros. Es posible que veas a un viejo amigo que ha logrado ocupar un determinado puesto, vacacionar por todo el mundo o casarse y vivir feliz.
Al experimentar crisis de un cuarto de vidaVer los logros de otras personas puede resultar muy deprimente y frustrante. Porque, sin darte cuenta, has comparado la vida de un amigo (que parece feliz), con tu propia vida.
De hecho, lo que se comparte en las redes sociales suele ser solo cosas buenas. Cree que todo el mundo debe tener problemas en su vida, y deja de compararte con los demás, porque solo te hará perder el tiempo.
- Persigue lo que significa para ti
En lugar de concentrarse en los logros de otras personas, intente preguntarse a sí mismo. ¿Qué es lo que más te importa? ¿Qué quieres hacer por el mundo? En qué eres realmente bueno? Después de obtener las respuestas de todo esto, comience a concentrarse en usted mismo. Persigue las cosas que quieres lograr.
- Convierte la duda en acción
Es natural tener dudas sobre muchas cosas. Sin embargo, si aún tienes dudas, ¿cuándo vas a empezar a caminar? Por lo tanto, trate de concentrarse más en las cosas positivas y comience a hacer algo. Puede ser que lo que te asusta no suceda.
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- Unete a la communidad
Para poder sobrevivir de crisis de un cuarto de vida, necesita encontrar a la persona adecuada para apoyar el viaje de su vida. Así que comience por encontrar personas que lo hagan sentir motivado e inspirado, como unirse a ciertas comunidades.
- Cuídate
Muchas personas se sienten estresadas y se olvidan de cuidarse a sí mismas cuando experimentan crisis de un cuarto de vida. Esto debe evitarse, porque solo te hará más daño.
Intente darse tiempo para comer bien, encontrarse con amigos, meditar, escribir en un diario o hacer ejercicio. Si no se cuida bien, es casi imposible lograr sus objetivos.
Tenga en cuenta que el propósito de la vida no es solo avanzar en su carrera y éxito. Es importante, pero puede no tener sentido si no disfrutas de la vida y pasas tiempo haciendo las cosas que amas.
Esos son los consejos con los que lidiar crisis de un cuarto de vida. Se sabe que este fenómeno es solo una parte de la etapa de madurez mental, que puede ser vivida por cualquier persona.
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No hay necesidad de sentirse demasiado asustado y ansioso por el futuro. Lo que debes hacer es vivir tu vida en el momento con concentración y gratitud. Haz lo que puedas y no compares tus logros con los de los demás.
Cuando crisis de un cuarto de vida te hacen sentir muy estresado y deprimido, nunca está de más buscar ayuda profesional. Haga una cita con un psiquiatra en el hospital con anticipación descargar solicitud , si siente que necesita ayuda.
