Salud

Necesito saber, esta es la diferencia entre los ataques de pánico y los ataques de ansiedad.

“Los ataques de pánico y los ataques de ansiedad pueden afectar la calidad de vida de quienes los padecen. Estas dos condiciones son en realidad diferentes, pero los síntomas son más o menos los mismos. La víctima puede experimentar miedo irracional, temblores, dificultad para respirar, frío, etc. "

Yakarta: tanto los ataques de pánico como los ataques de ansiedad (trastornos de ansiedad) hacen que los pacientes se sientan ansiosos. Hay algunas personas que han experimentado un pánico "medio muerto" en determinadas situaciones. De hecho, sus cuerpos temblaban, sudaban profusamente, hasta que les costaba respirar.

Los ataques de ansiedad, o trastorno de ansiedad generalizada, son sentimientos de ansiedad o preocupación que son excesivos e incontrolables. Bueno, esto es lo que interferirá con las actividades diarias de quien lo sufre. Esta afección a largo plazo puede ser experimentada tanto por niños como por adultos.

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Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los dos?

Tanto los ataques de pánico como los trastornos de ansiedad tienen sus propios síntomas. Sin embargo, en un examen más detenido, los síntomas son casi los mismos. Los ataques de pánico no solo se caracterizan por el pánico o la ansiedad excesiva. Porque, hay una serie de otros síntomas que lo acompañan.

Según los expertos de los Servicios de salud conductual para pacientes ambulatorios del Hospital Henry Ford, Estados Unidos, ataques de pánico puede ocurrir de forma espontánea y no como reacción a una situación estresante. Esto puede suceder mientras conduce, come o incluso duerme.

Mientras tanto, los trastornos de ansiedad también pueden aparecer de repente y alcanzarán su punto máximo en cuestión de minutos. Los ataques de ansiedad generalmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos y rara vez duran más de 30 minutos. Durante ese corto tiempo, la víctima pareció experimentar un terror tan severo que sintió que iba a morir o perder el control.

Aunque estas dos condiciones son diferentes, los síntomas de los ataques de pánico y los ataques de ansiedad no son muy diferentes.

  • Tiene una sensación de peligro inminente o catástrofe.
  • Miedo a perder el control hasta el punto de tener miedo a morir.
  • Latidos cardíacos rápidos y fuertes.
  • Transpiración.
  • Tembloroso.
  • Dificil respirar.
  • Escalofríos.
  • Sofoco .
  • Nauseabundo.
  • Calambres en el estómago.
  • Dolor de pecho.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareos, aturdimiento o desmayo.
  • Entumecimiento u hormigueo.
  • Los sentimientos no son reales ni distantes.

Conozca los factores de riesgo

La causa exacta de los ataques de pánico aún no se conoce. Sin embargo, las personas que tienen una susceptibilidad biológica a los ataques de pánico, las condiciones de pánico generalmente ocurren asociadas con cambios en la vida.

Por ejemplo, empezar el primer trabajo, casarse, divorciarse, tener hijos fuera del plan, etc. No solo eso, también se sospecha que un estilo de vida estresante es el culpable de este trastorno de ansiedad. Los ataques de pánico pueden ocurrir por una combinación de factores internos y externos.

Además de las cosas anteriores, aquí hay otros factores que pueden desencadenar: ataques de pánico :

  • Cambios o desequilibrios en sustancias que afectan la función cerebral.
  • Factores genéticos, tiene antecedentes de ataques de pánico en la familia.
  • Estrés excesivo, por ejemplo debido a la pérdida de alguien muy importante.
  • Tener un temperamento propenso a verse afectado por el estrés o las emociones negativas.
  • Fumar o consumir cafeína en exceso.

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Mientras tanto, los ataques de ansiedad se desencadenan inicialmente por cosas que desencadenan la ansiedad. Con el tiempo, esta ansiedad empeora cada vez más, lo que resulta en ataques de ansiedad. Los factores de riesgo incluyen:

  • Ha experimentado ansiedad, como violencia doméstica o acoso.
  • Alguna vez ha usado drogas ilegales o consumido alcohol.
  • Existe una actividad excesiva de la parte del cerebro que controla las emociones y el comportamiento.
  • Género. Se cree que las mujeres son más susceptibles a este trastorno.
  • Los factores hereditarios, los padres o familiares cercanos con trastorno de ansiedad generalizada tienen un riesgo cinco veces mayor de experimentar condiciones similares.

¿Se pueden tratar estas dos condiciones?

Hay tipos de terapia disponibles para tratar el trastorno de pánico y los trastornos de ansiedad. Ambas condiciones generalmente responden muy bien a la terapia en un período de tiempo relativamente corto. Por supuesto, el enfoque del tratamiento se adapta al tipo de trastorno y su gravedad. Sin embargo, en general, la mayoría se trata con terapia, medicación o una combinación de ambos.

La terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición son tipos de terapia conductual que se centran en el comportamiento de la víctima y no se fijan en conflictos o problemas psicológicos subyacentes del pasado. Aquí están las diferencias entre la terapia cognitiva y la terapia de exposición:

  • Terapia cognitiva. Este tipo de terapia se usa a menudo para problemas como ataques de pánico, ansiedad generalizada y fobias. La terapia cognitivo-conductual ayuda a quienes la padecen a identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativo o creencias irracionales que desencadenan ansiedad o pánico.
  • Terapia de exposición. Mientras tanto, la terapia de exposición alienta a quienes la padecen a enfrentar el miedo y la ansiedad en un ambiente seguro y controlado. Esta terapia se realiza exponiendo gradualmente el objeto o la situación temida, ya sea en la imaginación o en la realidad.

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Referencia:
Guía de ayuda. Consultado en 2021. Trastornos de ansiedad y ataques de ansiedad.
Mayo Clinic. Consultado en 2021. Ataques de pánico y trastorno de pánico.
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