Salud

9 formas de superar la miopía de forma natural

, Yakarta - La miopía es la causa más común de discapacidad visual en personas menores de 40 años. Si es miope, por lo general tendrá dificultades para leer a distancia, como las señales de tráfico, pero puede ver bien de cerca. Otros signos y síntomas de miopía son entrecerrar los ojos, fatiga visual y dolores de cabeza. Sentirse cansado al conducir o hacer ejercicio también puede ser un síntoma de miopía no reconocida.

La miopía ocurre cuando el globo ocular es demasiado largo y tiene problemas con el poder de enfoque de la córnea y el cristalino del ojo. Esto hace que los rayos de luz se enfoquen en un punto frente a la retina, en lugar de directamente en su superficie. La miopía también puede deberse a que la córnea y / o el cristalino están demasiado curvados debido a la longitud del globo ocular. De hecho, en algunos casos, la miopía es causada por factores hereditarios, como tener un padre con miopía o antecedentes de otros problemas de salud.

No se puede prevenir la miopía. Varios estudios muestran que es posible que pueda ralentizar su progresión y tratar la miopía siguiendo estos consejos:

1. Revisión de la vista de rutina

Acuda inmediatamente al médico si experimenta molestias en los ojos.

2. Control de las condiciones de salud crónicas

Ciertas afecciones, como la diabetes y la presión arterial alta, pueden afectar su visión si no recibe el tratamiento adecuado.

3. Proteja los ojos de los rayos ultravioleta del sol

Use anteojos de sol que bloqueen la radiación ultravioleta (UV).

4. Previene las lesiones oculares

Use gafas protectoras cuando haga ciertas cosas, como practicar deportes, cortar el césped, pintar o usar otros productos con gases tóxicos.

5. Consumo de alimentos saludables

Trate de comer muchas verduras, verduras y otras frutas. Los resultados muestran que la salud ocular se mantendrá si también incluye alimentos saludables en su dieta, incluido el pescado con ácidos grasos omega-3, como el atún y el salmón.

6. Deje de fumar

Se ha demostrado que fumar tiene un impacto negativo en la salud, uno de los cuales reduce la salud ocular.

7. Utilice las lentes correctoras adecuadas

La lente correcta optimiza la visión. Seguir un examen de la vista adecuado de acuerdo con los requisitos médicos puede garantizar que obtenga la prescripción de anteojos correcta. Existe evidencia de que tomar la prescripción incorrecta puede aumentar el desarrollo de miopía.

8. Utilice una buena iluminación

Una buena iluminación puede ayudar a mejorar la calidad de una buena visión. Una forma es leer en un lugar luminoso.

9. Descanse los ojos para evitar que se cansen los ojos

Ajuste la distancia y la duración de la visualización con la computadora o mientras realiza tareas, incluida la lectura, cada 20 minutos.

Si experimenta síntomas, como pérdida repentina de la visión en un ojo con o sin dolor, visión borrosa repentina, visión doble o ve destellos de luz y puntos negros o halos alrededor de las luces, lo más probable es que se trate de un problema médico grave. o condición de los ojos.

Si desea conocer más formas de lidiar con la miopía de forma natural, así como un tratamiento y prevención más específicos, puede preguntar directamente. Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, simplemente descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .

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