“El embarazo es algo feliz para las parejas casadas. Además de la calidad de las relaciones íntimas, debe seguir algunos consejos simples mientras se somete a un programa de embarazo. Desde realizar controles de salud para el esposo y la esposa, comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, hasta controlar el peso, hay cosas que se pueden hacer para facilitar que se lleve a cabo el programa de embarazo ”.
, Yakarta - Para la mayoría de las parejas recién casadas, tener un bebé es lo más esperado. No pocas veces, hace que las nuevas parejas hagan cualquier cosa para que el programa de embarazo pueda tener éxito. Sin embargo, el momento y las posibilidades de quedar embarazada son diferentes para cada pareja.
Conoce algunos sencillos consejos para que las parejas casadas consigan el embarazo deseado de forma inmediata. Entonces, ¿qué se puede hacer para aumentar las posibilidades de quedar embarazada? ¡Vamos, averigua la respuesta aquí!
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Haga esto para quedar embarazada rápidamente
El embarazo ocurre porque hay un proceso de fertilización en el útero de una mujer. Hay varios factores que están relacionados y se dice que ayudan a aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
Bueno, trate de invitar a su pareja a hacer algunas de estas cosas juntos para que aumente la tasa de éxito del programa de embarazo.
1. Tener relaciones íntimas de forma rutinaria
El mejor momento para tener relaciones sexuales es cuando una mujer está en su período fértil. Durante el período fértil, el proceso de fertilización aumenta, por lo que las posibilidades de que una mujer quede embarazada son mayores. Sin embargo, eso no significa que usted y su pareja solo necesiten tener relaciones sexuales durante su período fértil.
Para quedar embarazada más rápido, evite el hábito de limitar el tiempo sexual. Es cierto que demasiadas relaciones sexuales pueden tener efectos secundarios, pero con poca frecuencia pueden reducir las posibilidades de quedar embarazada. Además, las relaciones sexuales frecuentes pueden ayudar a los hombres a producir espermatozoides más saludables y activos.
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2.Comida sana
No solo las mujeres, el nivel de fertilidad masculina también es un factor determinante del éxito del programa de embarazo. En el caso de los hombres, trate de comer ciertos tipos de alimentos para ayudar a aumentar la fertilidad. Por ejemplo, vegetales verdes ricos en vitaminas y minerales, zanahorias, aguacates y brotes de soja.
Mientras que el alimento recomendado para las mujeres que quieren quedar embarazadas pronto es el pescado. Esto se debe a que el pescado contiene buenas sustancias y puede optimizar el rendimiento reproductivo, es decir, omega-3.
Los tipos de pescado que contienen gran cantidad de omega-3 son el salmón, el atún, las sardinas y el bagre. Aunque tiene buenos beneficios, sigue siendo necesario limitar el consumo de pescado para evitar cosas no deseadas.
3. Aplicar una vida sana
El estilo de vida que se lleva a cabo en realidad puede afectar las posibilidades de que una pareja quede embarazada. Asegúrese de llevar siempre un estilo de vida saludable para que el programa de embarazo pueda tener éxito.
Entre ellos, como evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, dejar de fumar y aprender a manejar bien el estrés. El agotamiento físico y emocional también puede reducir sus posibilidades de quedar embarazada.
4.Deportes
Aumente sus posibilidades de quedar embarazada haciendo ejercicio regularmente con su pareja. Además de poder hacer que el cuerpo esté más en forma, el ejercicio también puede ayudar a aumentar la fertilidad masculina.
Mientras tanto, el ejercicio regular hará que el peso de las mujeres esté más controlado. Mantener el peso es algo que deben hacer las mujeres que desean quedar embarazadas pronto.
5. Descanse lo suficiente
Se dice que las parejas que duermen lo suficiente pueden tener mejores tasas de fertilidad. Por eso, evita el hábito de la falta de sueño si tú y tu pareja están planeando un embarazo.
Idealmente, los hombres necesitan entre 7 y 8 horas de sueño cada noche. El hábito de la falta de sueño puede tener un impacto en la fertilidad, lo que provoca una disminución del rendimiento durante el sexo y la calidad del esperma.
6.Control de peso
Cuando usted y su pareja estén ejecutando un programa de embarazo, deben controlar bien su peso. Tener sobrepeso o bajo peso es uno de los factores que hace que las parejas tengan dificultades para concebir.
Además, el sobrepeso o el bajo peso pueden causar una serie de trastornos del embarazo. Por eso, asegúrese de controlar bien su peso durante el programa de embarazo.
7. Chequeo de salud
No hay nada de malo en invitar a su pareja a realizar un chequeo de salud completo. Esto se hace para superar los problemas de salud que pueden causar los programas de embarazo que se están ejecutando. Los problemas de salud que se conocen temprano sin duda hacen que el tratamiento sea más fácil de superar.
Puede consultar a un ginecólogo haciendo una cita en el hospital de su elección utilizando la aplicación . Usted puede descargar solicitud a través de la App Store o Google Play. De esa forma, la inspección a realizar puede funcionar bien.
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Eso es algo que no debe perderse cuando usted y su pareja se someten a un programa de embarazo. Prepárate bien para el embarazo que se emprenderá para que se mantenga la salud de la madre y del bebé y se eviten diversos trastornos del embarazo.
