, Yakarta - La pubertad trae muchos cambios para los niños y los padres. Este período hace que el niño pase de niño a adulto. Muchos padres pueden sentirse inseguros sobre la mejor manera de apoyar a un niño que está atravesando los cambios físicos, psicológicos y emocionales que están causando.
No tenga miedo, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a atravesar este período de transición, una de las cuales es convencerlos. La pubertad es una serie de cambios naturales por los que pasa todo niño. Algunos niños luchan con este cambio, mientras que otros lo atraviesan sin preocupaciones. Solo un pequeño porcentaje de niños experimenta una gran confusión durante esta fase de desarrollo. Bueno, así es como tratar con los niños que entran en la pubertad y necesitan que los padres los comprendan.
Lea también: Este es un signo de pubertad en las adolescentes
¿Cómo lidian los padres con los niños en la pubertad?
La pubertad también puede ser algo emocionante y especial para los padres. Ambos padres están ahora en una posición ideal para ayudarlos a superarlo. Inicie una conversación sobre la pubertad con su hijo.
No siempre es fácil hablar con los niños sobre sus cuerpos. Sin embargo, tener una conversación abierta y relajada antes de que comiencen los cambios físicos ayudará a su hijo a sentirse bien cuando su cuerpo comience a cambiar. Los padres pueden seguir tres pasos para iniciar una conversación sobre la pubertad, como:
- Descubra lo que saben los niños . Por ejemplo, los padres pueden preguntar: '¿Están hablando de la pubertad y los cambios físicos en la escuela? ¿Qué dijeron el maestro y sus amigos?
- Brinde a los niños datos y corrija la información errónea. Por ejemplo, "Todos experimentan estos cambios, pero no siempre al mismo ritmo".
- Utilice la conversación informal como una oportunidad para discutir valores. Por ejemplo, "Si tus padres tienen un sueño húmedo, no te preocupes. Solo quita las sábanas de la cama y llévalas al cesto de la ropa sucia".
Lea también: 6 signos de pubertad en los niños
Lidiando con la pubertad para niñas y niños
Con las niñas, es importante que los padres hablen sobre su período antes de que realmente tenga su período. Si el niño llega antes de la conversación, puede asustarse por el evento "sangriento".
Generalmente, las adolescentes tienen su primer período cuando tienen 12 o 13 años, que es aproximadamente 2 o 2.5 años después de que comienzan la pubertad. Pero también las hay menstruando desde los 9 años y desde los 16 años.
Mientras tanto, los niños comienzan a atravesar la pubertad un poco más tarde que las niñas, generalmente alrededor de los 10 u 11 años. Pero los niños comienzan a desarrollarse sexualmente o experimentan su primera eyaculación sin parecer mayores.
Los niños pueden obtener educación sexual en la escuela, pero los padres deben ser la primera fuente para brindarla. Es importante que las niñas aprendan sobre los cambios que atraviesan los niños y los niños también aprendan sobre los cambios que afectan a las niñas.
Los padres deben discutir con el maestro lo que se les ha dicho a los estudiantes sobre la pubertad, para que los padres sepan qué información agregar a sus hijos. Es una buena idea repasar la lección con el niño, porque los niños a menudo todavía tienen preguntas sobre ciertos temas, pero son reacios a compartirlas.
A veces, los padres pueden iniciar la conversación filmando una escena en una película o programa de televisión. También es una buena idea tener una conversación grande o seria cuando el niño esté listo para hablar y escuchar. Durante la pubertad, los niños quieren más privacidad y tiempo para ellos mismos. Por lo tanto, los padres deben ser inteligentes para encontrar momentos en los que los niños parezcan abiertos a hablar sobre temas relacionados con la pubertad.
Además, es posible que el niño ya no quiera compartir todo con los padres, así que trate de no forzar la comunicación cuando el niño no quiera hablar. Su hijo también puede estar interesado en hablar con un consejero escolar o un médico de cabecera. Los padres también pueden sugerir que los niños se comuniquen con un médico o psicólogo mediante el chat a través de la aplicación. . Los médicos siempre estarán dispuestos a dar consejos a los niños que atraviesan la pubertad.
Lea también: Mito o hecho, estos 3 productos químicos pueden acelerar la pubertad
Estilo de vida saludable para ayudar a los niños a enfrentar la pubertad
Se necesita un estilo de vida saludable para ayudar a maximizar la pubertad que experimentan los niños. Lanzamiento Raising Children Network Australia , aquí hay un estilo de vida que puede ayudar:
- Fomentar la alimentación saludable. Durante la pubertad, el niño tiene más apetito y necesita más comida. Los padres pueden ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los adolescentes de la mejor manera, brindándoles alimentos y bebidas saludables en el hogar, alentándolos a traer almuerzos saludables. Demasiados alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y grasa pueden provocar sobrepeso u obesidad. Los trastornos alimentarios también pueden desarrollarse en este momento.
- Invite a los niños a realizar actividades físicas con frecuencia. Para una buena salud física y mental, durante la pubertad, un niño necesita al menos 60 minutos de actividad física moderada a alta cada día. Los padres pueden mantener activo a sus hijos fomentando el movimiento diario y manteniéndolos involucrados en actividades individuales y en equipo al aire libre y en el interior.
- Suficiente tiempo de descanso. Los adolescentes necesitan un sueño adecuado y de calidad. Ayude a su hijo a tener una hora regular para acostarse todos los días, evite los alimentos con alto contenido de azúcar y las bebidas con cafeína antes de acostarse y asegúrese de que el niño tenga un ambiente tranquilo y cómodo para dormir.
Si el niño come bien, hace suficiente actividad física y duerme, y mantiene la higiene personal. De esta manera, es más probable que se sienta bien con su cuerpo cambiante. Eso es lo que los padres pueden hacer sobre cómo lidiar con los niños que ingresan a la pubertad. Entonces, no hay necesidad de confundirse más, ¡sí!
