, Yakarta - La felicidad que se siente durante el embarazo resulta estar al lado de varios cambios que ocurren en el cuerpo. Desde cambios en la forma del cuerpo, senos, hasta hormonas en el cuerpo. No solo eso, el dolor de espalda izquierdo es una de las cosas de las que las mujeres embarazadas a menudo se quejan, especialmente aquellas que han entrado en el tercer trimestre.
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Aunque esta condición es bastante normal, no está de más conocer la causa del dolor de espalda izquierda. Al conocer la causa, por supuesto, a la madre le resultará más fácil lidiar con esta condición de manera adecuada. ¡Vamos, mira aquí una revisión de las causas del dolor de espalda izquierdo durante el embarazo!
Reconocer las causas del dolor de espalda izquierdo durante el embarazo
El dolor de espalda no es algo agradable para las mujeres embarazadas. Esta condición puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan incómodas y tengan dificultades para realizar sus actividades normales. Sin embargo, esto es algo normal y natural que experimentan las mujeres embarazadas. Especialmente si la edad del útero ha entrado en el tercer trimestre.
Entonces, ¿qué causa el dolor de espalda izquierdo que suelen experimentar las mujeres embarazadas? ¡Aquí está la reseña!
1. Aumento de peso
Por supuesto, durante el embarazo la madre experimentará un aumento de peso. Esta puede ser la causa del dolor de espalda izquierdo durante el embarazo. La columna debe soportar el aumento de peso que experimentan las mujeres embarazadas. Esto causa dolor lumbar.
2. Cambios hormonales
Los cambios hormonales también pueden hacer que las mujeres embarazadas experimenten dolor de espalda en el lado izquierdo. Durante el embarazo, los niveles de progesterona de la madre aumentan rápidamente. Las hormonas altas pueden ayudar a relajar los músculos y ligamentos cerca de la pelvis, lo que afecta la alineación de las articulaciones.
Bueno, los cambios musculares que ocurren hacen que las mujeres embarazadas tengan que esforzarse más para ajustar su postura y mantenerse erguidas. Esta condición hace que la cintura se canse más rápidamente.
3. Cambios en la forma del cuerpo
El vientre en crecimiento de la madre en realidad puede hacer cambios en la forma del cuerpo. Esta cosa que rara vez se nota, con el tiempo hará que los músculos de la cintura se vuelvan adoloridos.
4.estrés
El estrés que experimentan las mujeres embarazadas puede provocar tensión muscular en la espalda. Por esta razón, es muy importante controlar los niveles de estrés durante el embarazo.
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Haga esto para superar el dolor de espalda izquierdo durante el embarazo
Aunque es normal, esta afección ciertamente debe tratarse de manera adecuada. Se pretende que las mujeres embarazadas puedan realizar actividades normales y cómodas.
A continuación, se indican algunas formas de tratar el dolor de espalda izquierdo en casa:
1. Entrenar la postura
A medida que el bebé crece y se desarrolla en el estómago, esta condición hará que el estómago se expanda hacia adelante. Para superar el dolor de espalda causado por trastornos de los músculos, las madres deben adoptar la postura correcta. Pararse derecho y usar una posición de pie amplia y cómoda es algo que puede hacer para aliviar el dolor de espalda.
2. Lleva ropa cómoda
Recomendamos usar calzado y ropa cómoda para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
3. Movimiento corporal ligero
Hacer actividades ligeras puede aliviar el dolor de espalda. Esto ayuda a aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad del cuerpo. Caminar, nadar y hacer ejercicios durante el embarazo son algunos de los deportes que se pueden practicar para tratar el dolor de espalda durante el embarazo.
4.Compresión cálida y fría
Comprimir la cintura con compresas frías y calientes es una forma de aliviar el dolor de espalda. Asegúrese de comprimir en la cintura, no en el estómago.
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Esas son algunas formas sencillas que puede hacer para tratar el dolor de espalda izquierdo durante el embarazo. usar y pregunte directamente al obstetra sobre el tratamiento de esta queja. Vamos, descargar a través de la App Store o Google Play ahora!
