, Yakarta - Experimentar dolores de cabeza es una actividad muy inquietante, especialmente si el dolor de cabeza que padece se convierte en vértigo. ¿Qué es el vértigo? El vértigo es una forma de dolor de cabeza en el que el paciente experimentará la percepción de un movimiento inadecuado. Por lo general, la sensación de movimiento, como girar o flotar, es causada por una alteración en el sistema vestibular.
El vértigo a menudo se caracteriza por síntomas de náuseas y vómitos y la incapacidad del paciente para mantener el equilibrio, lo que hace que el paciente tenga dificultad para pararse o caminar. Muchos de los enfermos que experimentan vértigo, a menudo no pueden realizar ninguna actividad.
Las causas del vértigo también varían, desde una infección del oído interno, traumatismo craneoencefálico, migraña, accidente cerebrovascular o deposición de calcio. Para poder curar el vértigo además del tratamiento médico, también puedes hacer la terapia del vértigo en casa. Aquí hay una terapia para el vértigo en casa que puede aplicar:
1. Descanso
El primer tratamiento para el vértigo es descansar durante y después de un ataque. Asegúrese de descansar lo más posible, porque el descanso y la relajación pueden minimizar los efectos del vértigo.
Si se siente mareado, siéntese o acuéstese inmediatamente. Los movimientos repentinos y, a veces, cualquier movimiento pueden empeorar la sensación de vértigo. También evite la luz brillante o excesiva. Como la luz de la televisión o la luz de la pantalla del teléfono celular deben apagarse para no empeorar la condición de la víctima.
2. Terapia de vértigo con la técnica de Bradt Daroff
Para realizar esta terapia de vértigo, se aconseja a los pacientes que se sienten erguidos en el costado de la cama con ambas piernas colgando. Pero las piernas no deben moverse, luego los ojos se cierran y se acuestan espontáneamente o se mueven rápidamente hacia un lado y luego se mantienen durante unos 30 minutos.
Después de eso, siéntese en la posición original y quédese quieto para relajarse durante 30 segundos. Luego haz el movimiento como antes lanzando el cuerpo espontáneamente hacia el otro lado.
3. Ejercicio físico
La próxima terapia para el vértigo es hacer ejercicio físico. Realiza ejercicio físico como hacer yoga con regularidad que se equilibra con la ingesta de alimentos bajos en sal, calorías y todo tipo de frituras.
4. Terapia de vértigo en el agua
El vértigo o los mareos pueden deberse a la deshidratación del cuerpo, lo que reduce el volumen de sangre y, en consecuencia, reduce el suministro de oxígeno al cerebro. Esto es lo que hace que una persona experimente vértigo.
El cuerpo humano necesita al menos 2,2 - 3 litros de líquido todos los días, el agua mineral es el mejor líquido que el cuerpo absorbe fácilmente. Porque el agua mineral no contiene calorías, cafeína y no es un diurético como los refrescos, el café, el té y los jugos.
5. Terapia de vértigo con maniobra de Epley
La terapia para el vértigo que puede hacer es: maniobra de epley, cuyo objetivo es eliminar las pequeñas partículas de calcio que se han depositado en el canal auditivo interno y devolverlo a su posición correcta. Este proceso aprovecha el efecto de choque y el efecto del sistema de gravedad.
El proceso de la terapia del vértigo maniobra de epley, es decir, en forma de ciertos movimientos del cuerpo y la cabeza con una posición especial que se realiza en la dirección opuesta. Donde cada posición se mantiene durante al menos 30 segundos, para dar tiempo a que las pequeñas partículas se muevan en la otra dirección, desde el canal auditivo confiando en la fuerza de la gravedad.
Especialmente para la terapia del vértigo maniobra de epley, es una buena idea pedir la ayuda de un fisioterapeuta para obtener los máximos resultados. Además, lleva un estilo de vida saludable, para que ya no te venga el vértigo.
Por lo tanto, una terapia para el vértigo que se puede realizar en casa. Ahora no tiene que preocuparse por las quejas de vértigo. Discutir directamente con médicos especialistas a través de la aplicación. . Además de utilizar las funciones Comuníquese con el médico los, también le facilita la compra de medicamentos a través de smartphone como es Entrega de farmacia. Descargar ahora también en App Store y Google Play.
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