Salud

Aparte de la falta de fibra, ¿cuáles son las causas del estreñimiento?

, Yakarta - El estreñimiento o la dificultad para defecar es un problema de salud común que ha experimentado muchas personas. Especialmente en las grandes ciudades como Yakarta. La causa exacta aún no se conoce con certeza. Sin embargo, se cree que los patrones de alimentación poco saludables, como el consumo frecuente de alimentos que son mínimos en nutrición y la falta de ingesta de fibra, son las causas más frecuentes de estreñimiento.

Además de la falta de fibra, existen varios otros factores que pueden causar estreñimiento. Vamos, descúbrelo aquí para que puedas prevenir el estreñimiento.

El estreñimiento, también conocido como estreñimiento en términos médicos, ocurre cuando la frecuencia de las deposiciones disminuye. En realidad, no existe un estándar estándar sobre cuántas veces una persona tiene que defecar normalmente en un día o una semana, porque la frecuencia de la defecación varía de persona a persona.

Algunas personas defecan 1-2 veces por semana, pero también hay quienes defecan hasta tres veces al día. Sin embargo, se puede decir que está estreñido si no tiene una evacuación intestinal durante más de tres días o si la frecuencia de las deposiciones es inferior a tres veces por semana.

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Entonces, ¿cuáles son otras condiciones además de la falta de fibra que causan estreñimiento?

1. Estilo de vida poco saludable

Además de la falta de fibra, beber menos también puede provocar estreñimiento. Los cambios en la dieta, como la dieta o el consumo excesivo de productos lácteos, también pueden causar estreñimiento. No solo eso, los trastornos alimentarios también afectan la aparición de estreñimiento. La falta de actividad física y la falta de actividad física también pueden provocar estreñimiento.

2. Embarazo

El estreñimiento también es un problema de salud que a menudo experimentan las mujeres embarazadas. Alrededor del 40 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan estreñimiento durante el embarazo, especialmente en los primeros días del embarazo. Esto se debe a que durante el embarazo, el cuerpo de la mujer produce más hormona progesterona, que relaja los músculos y dificulta la contracción de los músculos intestinales. Como resultado, las mujeres embarazadas se vuelven difíciles de defecar.

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3. Le gusta retrasar la defecación

No pocos adultos y niños que a menudo retrasan la defecación, ya sea por vergüenza o por falta de tiempo. Sin embargo, ¿sabía que retrasar las evacuaciones intestinales cuando existe la necesidad de hacerlo en realidad puede causar estreñimiento? Por lo tanto, debe darse prisa en responder a esta "llamada de la naturaleza".

4. Efectos secundarios de las drogas

Tomar ciertos medicamentos también puede causar efectos secundarios en forma de estreñimiento. Estos medicamentos incluyen suplementos de calcio, suplementos de hierro, medicamentos para la epilepsia, medicamentos diuréticos, antidepresivos, antipsicóticos y analgésicos narcóticos, como codeína y morfina. Además, los medicamentos para tratar los trastornos digestivos, como los antidiarreicos y el consumo de medicamentos laxantes, también pueden causar estreñimiento.

5. Tiene ciertas enfermedades

Aunque es raro, el estreñimiento también puede ser un signo de ciertas enfermedades, como diabetes, síndrome del intestino irritable, colitis, cáncer de colon o recto, hiperpotasemia o exceso de calcio en la sangre, una glándula tiroides hipoactiva, hasta trastornos neurológicos, por ejemplo, diabetes mellitus. .esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y accidente cerebrovascular.

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6. Problemas psicológicos

No solo puede ser causado por problemas de salud en el cuerpo, los problemas psicológicos también pueden causar dificultad para defecar. Por ejemplo, estrés, ansiedad, depresión, trauma violento o acoso sexual.

Bueno, esas son algunas otras causas de estreñimiento además de la falta de fibra que también debe conocer. Para superar el estreñimiento, puede tomar laxantes que, por supuesto, deben ser recomendados por un médico. Compre el medicamento que necesita a través de la aplicación solo. No hay necesidad de molestarse en salir de casa, solo ordene a través de la aplicación y su pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.