“La acidez de estómago es una condición de salud común que ocurre durante el embarazo. Los cambios hormonales y el crecimiento del bebé son dos cosas que contribuyen a la aparición de reflujo ácido que causa acidez estomacal. Sin embargo, las mujeres embarazadas pueden superar estos problemas de salud realizando cambios en su dieta y estilo de vida.”
, Yakarta - Muchas mujeres embarazadas se quejan de dolor y ardor en el pecho y el plexo solar. Esta condición se llama acidez que suele aparecer en el segundo trimestre del embarazo.
Aunque no es un signo de problemas cardíacos, pero acidez puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan incómodas e incluso interferir con sus actividades. Sin embargo, no se preocupe, hay varias formas de lidiar con esto. acidez durante el embarazo.
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Comprender la acidez estomacal y sus causas
Acidez Esta es una condición en la que una mujer embarazada siente una sensación de ardor o ardor en el pecho. Además, otras sensaciones que las mujeres embarazadas también pueden sentir al experimentar acidez es el área del plexo solar que se siente como si estuviera siendo apuñalado por un objeto afilado.
Acidez ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, el músculo responsable de mantener el contenido del estómago en su lugar, comienza a relajarse o gotear. Esto permite que el ácido del estómago regrese al esófago. Como resultado, las paredes del esófago pueden irritarse.
Uno de los factores desencadenantes del aumento de ácido estomacal en mujeres embarazadas es el aumento de la hormona progesterona durante el embarazo. La hormona progesterona ralentizará el trabajo del sistema digestivo y hará que los músculos se relajen. Esto es para que los alimentos consumidos por las mujeres embarazadas puedan ser bien absorbidos por el bebé. Sin embargo, el músculo liso que se encuentra en el área uterina y la válvula entre el estómago y el esófago también se relaja, lo que hace que el ácido del estómago se eleve hacia el esófago. Las mujeres que padecen úlceras corren mayor riesgo de sufrir acidez cuando está embarazada.
Además, un bebé en crecimiento también puede ejercer presión sobre el estómago y el esfínter esofágico inferior, por lo que aumentará el riesgo de que aumente el ácido del estómago.
Consejos para superar la acidez estomacal durante el embarazo
Estos son algunos consejos para superar acidez para mujeres embarazadas:
1. Coma en porciones pequeñas, pero a menudo
Al igual que el tratamiento para las personas con acidez estomacal, las mujeres embarazadas que experimentan acidez estomacal acidez También es recomendable comer en porciones pequeñas, pero con frecuencia. Aunque el apetito de la madre está aumentando, trate de no comer grandes porciones de comida. La razón es que el sistema digestivo de la madre no puede digerir los alimentos rápidamente, por lo que comer en grandes cantidades puede desencadenar esta afección. acidez . Por otro lado, se anima a las madres a que coman porciones pequeñas pero con más frecuencia, por ejemplo unas 5-6 veces al día. Este método tiene como objetivo evitar que el estómago de la madre esté vacío durante mucho tiempo, de modo que se pueda neutralizar el ácido del estómago.
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2. Evite los alimentos desencadenantes del ácido estomacal
Los alimentos grasos, las especias picantes, los sabores agrios y picantes, así como las bebidas que contienen cafeína y refrescos pueden desencadenar la aparición de diabetes. acidez . Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten estos alimentos.
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3. Beba agua entre comidas
Para ayudar a la digestión y aliviar la acidez, beba agua entre comidas. No beba demasiada agua, beba poco a poco sorbiendo.
4. No se acueste después de comer
Después de terminar de comer, lo mejor es acostarse o dormir. Sin embargo, este hábito en realidad puede desencadenar la aparición de acidez Ya sabes, porque la posición acostada puede hacer que el ácido del estómago suba rápidamente al esófago. Por lo tanto, intente sentarse o caminar durante un tiempo al menos 2 a 3 horas después de comer.
5. Come despacio
El hábito de comer rápido o apresurado hará que el estómago de la madre trabaje mucho para digerir los alimentos. Como resultado, la madre se sentirá hinchada y el estómago se volverá incómodo.
6. Use ropa ligeramente holgada
Durante el embarazo, use ropa cómoda y no demasiado ajustada. Usar ropa ajustada hará que mamá se sienta aún más incómoda cuando acidez ocurrir. Además, la ropa ajustada también presionará el estómago de la madre y se teme que pueda interferir con el bebé en el útero. Por lo tanto, use ropa que sea un poco holgada que hará que las mujeres embarazadas se sientan más cómodas.
Con suerte, los consejos anteriores pueden ayudar a las madres a sobrellevar la situación. acidez y hacer que el embarazo de la madre sea más cómodo. Si el dolor debido a la acidez se siente insoportable, las mujeres embarazadas también pueden tomar antiácidos que pueden aliviar la afección rápidamente. Sin embargo, asegúrese de discutirlo con su obstetra antes de tomar cualquier medicamento.
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