Salud

6 ejercicios de equilibrio para niños

, Yakarta - Los bebés menores de tres años todavía no tienen un buen equilibrio. Por eso, al caminar o trotar, todavía se caen a menudo. No dejes que tu pequeño juegue artilugio sólo, pero invítelo a realizar actividades o jugar para estimular el desarrollo de su equilibrio corporal.

Los bebés de 2 a 3 años generalmente pueden caminar solos sin necesidad de orientación. Pero el equilibrio aún no es estable, por lo que la madre debe vigilarlo todo el tiempo. Porque si no lo haces, tu pequeño se caerá o golpeará algo. Es muy importante entrenar el equilibrio de tu pequeño para que la coordinación entre los órganos de movimiento sea más óptima. Invite a su pequeño a realizar actividades o juegos emocionantes y divertidos que sean beneficiosos para el desarrollo del equilibrio, al menos 30 minutos todos los días. A continuación, se muestran ejemplos de actividades que son buenas para el equilibrio:

  1. Danza

Para las madres que tienen hijas, las madres pueden llevar a sus pequeños a la escuela o clases de baile. Al bailar, los niños aprenderán a armonizar los movimientos con la música utilizando los ojos, los oídos, las caderas, las manos y los pies. De modo que el baile se considera bueno para desarrollar el equilibrio. Pero si el niño no está interesado, no hay necesidad de forzarlo. Las madres pueden encontrar otras actividades para entrenar el equilibrio del pequeño.

  1. Autodefensa

Bueno, para los niños, el entrenamiento de artes marciales es la actividad correcta. Aunque las niñas también pueden participar en esta actividad, especialmente si las niñas se niegan a practicar la danza. El movimiento de patadas en los ejercicios de autodefensa es útil para fortalecer los músculos del muslo y la ingle del niño, de modo que el niño sea más fuerte al caminar y correr. Para los niños pequeños, los movimientos de patadas y puñetazos que se enseñan no enfatizan la intensidad y la fuerza, sino que entrenan la posición correcta del cuerpo. Así, tu pequeño tendrá una buena postura y equilibrio corporal.

  1. Rayuela

Este juego que hace que el niño tenga que andar de puntillas con una pierna es bastante efectivo para entrenar el equilibrio del cuerpo del niño. Puede hacer su propio dibujo de pista o usar estera para hacer este juego en casa.

  1. Caminar de puntillas

Otra actividad que no es menos emocionante para practicar el equilibrio es caminar de puntillas. Este ejercicio puede fortalecer los músculos de las piernas. Tibial anterior que juega un papel importante cuando un niño corre o salta, y entrena a los niños para coordinar sus ojos con sus pies. Puede usar un bloque de un metro de largo y solo un pie de ancho. En primer lugar, guíe a su pequeño a través del bloque, luego, lentamente, podrá soltarlo para que aprenda a equilibrar sus propios pasos.

  1. Recogiendo frutas o flores

Los fines de semana, lleve a su pequeño a un jardín de flores o frutas. Pídale que recoja flores o frutas de un árbol que no esté demasiado alto para alcanzarlo. Al picar, su pequeño se pondrá de puntillas sin saberlo durante bastante tiempo. Esta actividad es muy buena para practicar las funciones motoras finas y gruesas.

  1. Pídale que imite un avión

También puedes invitar a tu pequeño a jugar a "imitación de un avión". Por lo tanto, su pequeño debe pararse con una pierna levantada hacia atrás, con ambos brazos estirados hacia los lados. Para hacerlo aún más emocionante, las madres pueden participar en este juego y competir con el Pequeño. Quien pueda permanecer en esa posición por más tiempo, gana.

Bueno, esas son algunas de las actividades que las madres pueden hacer para entrenar el equilibrio de su pequeño. Si está enfermo o experimenta ciertos problemas de salud, comuníquese de inmediato con el médico a través de la aplicación. solo. Hable sobre los problemas de salud que está experimentando su pequeño y pídale consejos de salud al médico a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. También puede comprar los productos para la salud y las vitaminas que necesita en . El método es muy práctico, solo quédate pedido a través de la aplicación y el pedido se entregará en una hora. ¿Quieres hacerte una prueba de salud? ahora tiene características Prueba de laboratorio lo que facilita a las madres la realización de diversos tipos de pruebas de salud. ¿Entonces, Qué esperas? Descargar ahora también en App Store y Google Play.

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