Yakarta: los pies hinchados se pueden tratar de varias formas sencillas en casa. En condiciones leves, los pies hinchados se pueden tratar con:
1. Eleve las piernas
Mientras está acostado, intente elevar o elevar la pierna hinchada. Puede intentar poner los pies contra la pared o usar una almohada como base debajo de los pies para que sea más cómodo.
2. Evite la ropa ajustada
Cuando tenga los pies hinchados, evite usar ropa demasiado ajustada. Además de ser incómodo, esto puede empeorar la hinchazón y retrasar la curación.
3. No te quedes demasiado tiempo
Evite el silencio, como estar de pie o sentado durante mucho tiempo, ya que puede empeorar la hinchazón. Asegúrese de mantener los pies en movimiento, especialmente cuando empiecen a sentirse incómodos.
4. Control de peso
Tener sobrepeso u obesidad puede ser una de las causas de la hinchazón de los pies. Por lo tanto, trate de evitarlo controlando su peso. No solo los pies hinchados, la obesidad puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades.
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5. Reducir la ingesta de sal
Una forma de lidiar con los pies hinchados es limitar la ingesta de sal, azúcar y grasa. De hecho, el tipo de alimento que contiene estos ingredientes puede aumentar el riesgo de acumulación de líquido en el cuerpo que conduce a la hinchazón de los pies.
Causas de las piernas hinchadas
En general, los pies hinchados son causados por una acumulación de líquido en el cuerpo (edema) en las piernas. Además, la hinchazón de las piernas también puede verse afectada por el estado de salud de una persona. Existen afecciones que pueden causar hinchazón en los pies, que incluyen:
- El embarazo
Una de las condiciones que pueden causar hinchazón en los pies es el embarazo. En realidad, esto es normal, porque los grandes vasos sanguíneos de la ingle reciben presión del bebé que llevan. Esto hace que los pies se hinchen en las últimas etapas del embarazo. Sin embargo, esta condición no debe tomarse a la ligera, especialmente si los pies hinchados ocurren a largo plazo y afectan a casi todas las partes del pie.
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- Lesión
Los pies hinchados también pueden ser el resultado de una lesión en el tobillo. Esta condición hace que las bandas de conexión entre los huesos, a saber, los ligamentos, se estiren más allá de sus límites normales. Esto es lo que causa la hinchazón de los pies.
- Linfedema
La hinchazón en las piernas también puede ocurrir debido al linfedema, que es una afección médica causada por trastornos de los vasos linfáticos. Esta enfermedad provoca la obstrucción de la circulación de líquidos en las piernas. Esto hace que se acumule líquido y los pies se hinchen.
- Infección
Generalmente, los pies hinchados debido a una infección son propensos a atacar a las personas con diabetes. La hinchazón de las piernas no debe tomarse a la ligera. Consulte inmediatamente a un médico si experimenta pies hinchados con ampollas o llagas en el área.
- Ciertas enfermedades
Además de la diabetes, existen ciertas enfermedades que también pueden aumentar el riesgo de hinchazón de los pies. Esta afección puede ser un signo de enfermedad, como trastornos renales, cardíacos y hepáticos. Los trastornos de los riñones pueden reducir la función de estos órganos y acumular líquido en las piernas, lo que eventualmente conduce a la hinchazón.
- Coagulación de la sangre
Los coágulos de sangre pueden aparecer en los vasos sanguíneos, incluso en las piernas. Esta condición es una de las causas de hinchazón en las piernas porque hay una acumulación de sangre coagulada en el área.
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