, Yakarta - Las úlceras gástricas son llagas en el revestimiento del estómago debido a que el ácido del estómago comienza a corroer el tejido que lo recubre. Infección H. pylori o el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno son causas comunes de úlceras pépticas. En esta afección, las personas con úlceras pépticas deben evitar ciertos tipos de alimentos para que la enfermedad no empeore.
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La dieta adecuada puede aliviar los síntomas, por lo que las personas con úlceras pépticas pueden curarse más rápido. Entonces, ¿qué tipo de dieta es adecuada para personas con úlceras gástricas? A continuación, se muestran algunos tipos de alimentos recomendados:
1. Alimentos que contienen probióticos
Los alimentos como el yogur, el miso, el kimchi y el tempeh son ricos en bacterias buenas llamadas probióticos. Estos tipos de alimentos pueden ayudar a prevenir infecciones. H. pylor yo, para que la herida pueda sanar más rápido.
2. Alimentos ricos en fibra
Las manzanas, las peras, la avena y otros alimentos ricos en fibra son buenos para las personas con úlceras pépticas. La fibra puede reducir la cantidad de ácido en el estómago al mismo tiempo que reduce la hinchazón y el dolor. Una dieta rica en fibra también ayuda a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos.
3. Batata
Las batatas son ricas en vitamina A y otros beneficios, aunque pueden provocar flatulencias al aumentar la producción de gases intestinales. Los nutrientes presentes en las batatas pueden ayudar a reducir el dolor de úlcera de estómago. Otros alimentos ricos en vitamina A que se recomienda consumir son las espinacas, las zanahorias, el melón y el hígado de res.
4. Pimientos rojos
Los pimientos rojos son ricos en vitamina C, que protege el revestimiento del estómago de las úlceras pépticas. Los beneficios de la vitamina C también juegan un papel importante en la cicatrización de heridas debido a la infección por úlcera gástrica. Además de los pimientos rojos, la vitamina C también se encuentra en frutas cítricas, fresas, kiwi y brócoli.
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Comidas que se deben evitar
También es necesario evitar algunos alimentos para que las úlceras pépticas no empeoren. Éstos son algunos de ellos:
1. Leche
Los beneficios de la leche pueden ser más conocidos para la salud de los huesos, pero no para el estómago. Tenga en cuenta que la leche no puede prevenir ni aliviar las úlceras de estómago. De hecho, la leche puede empeorar las cosas porque estimula al estómago a producir más ácido.
2. Alcohol
Las personas con úlceras pépticas deben limitar el consumo de alcohol o evitarlo por completo. Porque las bebidas alcohólicas pueden irritar el estómago y dañar el tracto digestivo.
3. Alimentos grasos
Los alimentos grasos tardan más en digerirse, lo que puede provocar malestar estomacal e hinchazón. Es por eso que las personas con úlceras pépticas deben evitar todo tipo de alimentos grasos para que las úlceras de estómago no empeoren.
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