Salud

Conozca los 5 beneficios de la papaya para la salud corporal

, Yakarta - El consumo regular de frutas tiene varios beneficios para el cuerpo. Las frutas son ricas en fibra, vitaminas y minerales importantes que el cuerpo necesita. Bueno, de los muchos tipos de frutas, ¿cuál te gusta más?

Para aquellos de ustedes que les gusta comer papaya, existen varios beneficios que su cuerpo puede obtener, sabes. Aparentemente, los beneficios de la papaya para la salud del cuerpo no se tratan solo del estreñimiento. Esta fruta todavía tiene otras características para el cuerpo.

Bueno, ¿quieres saber cuáles son los beneficios de la papaya para la salud? Vamos, mira la reseña completa a continuación.

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1. Digestión suave

Los beneficios de la papaya para la salud del organismo son muy diversos, uno de los cuales puede ayudar a poner en marcha el sistema digestivo. Los beneficios de la papaya para la digestión se obtienen de las enzimas que contiene.

Estas enzimas incluyen papaína, quimopapaína, caricaina y glicil endopeptidasa. Para las enzimas de la papaína, estas enzimas están en sus niveles más altos cuando la fruta de la papaya está madura. Estas enzimas ayudan a digerir las proteínas que ingresan al cuerpo.

2.El sistema inmunológico está mejorando

Otro beneficio de la papaya está relacionado con el sistema inmunológico del cuerpo. Esta fruta es rica en vitaminas A, C y E. Recuerde, estas vitaminas son necesarias para el sistema inmunológico. Cuando el sistema inmunológico está preparado, el riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas disminuye.

3.Bueno para la salud del corazón

La papaya es una de las frutas que tiene beneficios para la salud del corazón. Las papayas son ricas en vitamina C y licopeno, sustancias que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La papaya también contiene antioxidantes que pueden aumentar el efecto del colesterol bueno (HDL) en el cuerpo.

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4.Piel y cabello saludables

La papaya también tiene beneficios para la piel. Esta fruta puede mantener la piel sana y lucir joven. La enzima de la papaína contenida en la papaya puede suavizar y revitalizar la piel. Mientras tanto, las vitaminas A y C presentes en él pueden reducir las arrugas y desvanecer las manchas oscuras.

Además, la papaya también es buena para la salud del cabello porque contiene vitamina A, un nutriente necesario para la producción de sebo, que mantiene el cabello hidratado. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluida la piel y el cabello.

5. Cura heridas en el revestimiento del estómago.

Otro beneficio de la papaya relacionado con el sistema digestivo es que puede curar las heridas que ocurren en el revestimiento del estómago y otros sistemas digestivos. El contenido de papaya puede ayudar al cuerpo a proteger y mantener un sistema digestivo saludable.

Sin embargo, la papaya no debe consumirse en exceso. La papaya contiene mucha fibra, pero si se consume en exceso puede causar trastornos digestivos. La cáscara de papaya también contiene látex, que puede irritar el estómago cuando se consume en grandes cantidades.

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¿Quieres saber más sobre los beneficios de la papaya para el organismo? ¿O tiene problemas de salud? ¿Cómo puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?

Referencia:
Livestrong. Consultado 2020. Papaya para la digestión.
Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud. Consultado 2020. Descubriendo el vínculo entre nutrición y envejecimiento cutáneo - Dermatoendocrinología.
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