Salud

¿Es seguro para las mujeres embarazadas comer carne de cabra?

, Yakarta - Algunos se preguntarán, ¿es seguro comer carne de cabra durante el embarazo? En realidad, las mujeres embarazadas pueden comer carne de cabra. Es solo que, cualquier consumo durante el embarazo debe tener mucho cuidado. Especialmente si las mujeres embarazadas padecen determinadas enfermedades. Para obtener información completa, ¡veamos la siguiente explicación!

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Beneficios del consumo de carne de cabra en mujeres embarazadas

Además de ser sabrosa, también se sabe que la carne de cabra tiene un alto contenido nutricional. Estos son algunos de los beneficios de la carne de cabra que puede obtener:

1. Ser una excelente fuente de proteínas y contribuir a incrementar las necesidades de proteínas durante el embarazo. El consumo de carne de cabra puede ayudar al crecimiento y desarrollo del feto.

2. La carne de cabra es rica en hierro, capaz de mantener los niveles de hemoglobina. Puede ayudar a la formación de glóbulos rojos. Además, el hierro que contiene la carne de cabra se puede absorber fácilmente en el cuerpo.

3. El alto contenido de zinc en la carne de cabra ayuda a desarrollar el sistema inmunológico del feto y asegura el crecimiento general junto con la división celular.

4. Las cabras son ricas en vitamina B12, que es capaz de mantener sano el sistema nervioso, ayuda a la formación de glóbulos rojos y previene la anemia.

5. El cobre contenido en la carne de cabra asegura que el bebé alcance su máximo crecimiento hasta el nacimiento.

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Riesgos de comer carne de cordero durante el embarazo

Sin duda, el cordero es una de las fuentes ricas en nutrientes esenciales necesarios durante el embarazo. Sin embargo, existen varios factores de riesgo para el consumo de carne de cabra que no se pueden descartar por completo. Esto es lo que deben saber las mujeres embarazadas:

1. La carne de cabra contiene altas cantidades de colesterol y grasas saturadas que pueden provocar un aumento significativo de los niveles de lípidos en sangre. Ciertamente, esto no es bueno para el embarazo.

2. La carne de cabra es rica en sodio, pero una ingesta excesiva de sodio puede aumentar los niveles de presión arterial durante el embarazo, lo que puede tener efectos indeseables.

3. La histamina en las ovejas puede provocar alergias en algunas personas. El eccema es una de las formas más comunes de infección. En algunos casos, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de desarrollar asma, tos, secreción nasal y shock anafiláctico.

Para garantizar límites en el consumo de carne de cordero para mujeres embarazadas, solo pregúntele al médico directamente. . Puede preguntar cualquier cosa y un médico experto en su campo intentará brindarle la mejor solución. Es fácil, solo descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .

Formas seguras de procesar alimentos durante el embarazo

Durante el embarazo, se deben tomar precauciones adicionales al preparar, manipular y almacenar alimentos. Estas precauciones incluyen:

1. Lave bien todas las frutas y verduras antes de comerlas.

2. Lávese las manos con agua y jabón antes de preparar alimentos.

3. Lávese las manos con agua y jabón después de preparar la comida.

4. Lave todas las superficies y utensilios utilizados para la preparación de alimentos con agua y jabón.

5. Guarde los alimentos fríos en el refrigerador.

6. No guarde las sobras a temperatura ambiente, sino en el refrigerador después de que la comida se haya enfriado.

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Mantener una dieta sana y equilibrada durante el embarazo es tan importante como evitar ciertos alimentos. No hay un plan de dieta específico a seguir, pero el consumo de una variedad de diferentes grupos de alimentos, así como de vitaminas y minerales es necesario para el desarrollo del bebé.

Referencia:
Hay salud. Consultado en 2020. Alimentos que se deben evitar durante el embarazo.
Mom Junction. Consultado en 2020. 5 beneficios para la salud de comer cordero durante el embarazo.

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