, Yakarta - La eyaculación precoz es la eyaculación que ocurre cuando un hombre tiene un orgasmo y libera semen inmediatamente después de la actividad sexual y con una mínima estimulación del pene. Los hombres que experimentan eyaculación precoz tienden a tener un orgasmo al minuto de haber sido estimulados sexualmente y, por lo general, no pueden retrasar la eyaculación.
La afección afecta a 1 de cada 3 hombres, lo que puede causar frustración y ansiedad. Esto hace que algunos hombres con eyaculación precoz eviten las relaciones sexuales. Afortunadamente, todavía existen algunas formas naturales de lidiar con la eyaculación precoz de la siguiente manera:
Ginseng rojo
El consumo de ginseng rojo puede restaurar la vitalidad sexual porque se conoce como antiinflamatorio y aumenta el flujo sanguíneo. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que el ginseng rojo puede aumentar la libido. El ginseng rojo puede permitir que el cuerpo se adapte al estrés con menos fluctuaciones en el deseo sexual.
Los Institutos Nacionales de Salud también confirman que el ginseng rojo puede reducir más o menos los síntomas de la eyaculación precoz, así como ayudar a tener erecciones más firmes y duraderas que son más fáciles de lograr. Otros beneficios también son el aumento del volumen de espermatozoides, así como la motilidad.
Acupuntura
También se cree que la acupuntura mejora la calidad de la erección y restaura la actividad sexual. Las agujas pueden estimular una respuesta biológica en el cuerpo, por lo que puede cambiar la producción. neurotransmisor en el cerebro que ha demostrado ser beneficioso en la eyaculación precoz. De hecho, tal vez por eso los llamados antidepresivos inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) también pueden ayudar a durar más tiempo en la cama.
Cambiando el estilo de vida
Cambiar su estilo de vida puede ser una forma de lidiar con la eyaculación precoz. El zinc y el magnesio juegan un papel muy importante en la calidad de su salud sexual, especialmente ayudando a superar la eyaculación precoz.
Algunos alimentos que se recomiendan consumir para aquellos de ustedes que experimentan eyaculación precoz son las ostras, semillas de calabaza, soja, yogur, espinacas, cereales integrales, almendras, frijoles, garbanzos, semillas de sésamo, carne de res y cordero, chocolate amargo, ajo. y nueces vaina.
Orgasmo de "entrenamiento"
"Aguantar" el orgasmo puede ser una forma de tratar la eyaculación precoz. El truco consiste en contener la pasión antes del clímax. Por ejemplo, pidiendo a un compañero que apriete la punta del pene, lo que se repite varias veces. Otra forma de practicar el orgasmo es retrasar el clímax. Después de sentirse menos excitado, comience lentamente a tener actividad sexual nuevamente. Repite este proceso tantas veces como sea necesario para ayudarte a controlar la eyaculación.
El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico puede tener un gran impacto en el tiempo que tarda en llegar al clímax. Los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a un hombre a lidiar con la eyaculación precoz de por vida a controlar su reflejo eyaculatorio.
Deporte
El ejercicio es uno de los esfuerzos que se realizan para superar la eyaculación precoz de forma natural. Esto se debe a que el ejercicio puede aumentar y mejorar la circulación sanguínea, incluido el flujo sanguíneo al pene. Algunos de los ejercicios recomendados para superar la eyaculación precoz son el yoga, correr y nadar.
Por supuesto, este deporte no solo se realiza de forma ocasional. Hágalo de forma regular e intensa para obtener los máximos resultados.
Si desea saber más sobre las formas naturales de lidiar con la eyaculación precoz y otra información relacionada con la salud reproductiva, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Póngase en contacto con el médico, puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
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