Salud

Conozca 4 razones por las que las madres se sienten hinchadas durante el embarazo

Yakarta: la hinchazón de estómago en mujeres embarazadas es uno de los trastornos digestivos más comunes. La principal causa es el aumento de gases en el estómago. No es solo una molestia lo que aparece, las mujeres embarazadas también pueden sentirse mal del estómago durante el embarazo. Esta condición generalmente se experimenta cuando el embarazo entra en la undécima semana, hasta que las mujeres embarazadas dan a luz. El aumento de gases durante el embarazo que desencadena la sensación de hinchazón es causado por lo siguiente:

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1. El útero agrandado

La primera causa de hinchazón durante el embarazo es el crecimiento del útero. A medida que aumenta la edad gestacional, el útero también se agranda. El feto en crecimiento hace que el útero se presione cada vez más, lo que dificulta que el sistema digestivo funcione de manera óptima. Como resultado, la producción de gas en el intestino es cada vez mayor, por lo que el estómago es inevitable.

2. Sentir estrés y ansiedad excesivos

Es normal que las mujeres embarazadas experimenten estrés o ansiedad. Ambos tienen un impacto en los movimientos respiratorios que son más rápidos de lo normal. Esta condición desencadena un aumento en el volumen de aire que ingresa al cuerpo, por lo que el estómago es inevitable. Entonces, no experimente estrés y ansiedad excesivos durante el embarazo, señora.

3. Aumento de la hormona progesterona

La siguiente causa de hinchazón durante el embarazo es el aumento de la hormona progesterona, por lo que el tejido del músculo liso a lo largo del tracto digestivo se relaja. Como resultado, hay una desaceleración en la función del tracto digestivo en el procesamiento de alimentos. Al ralentizar el proceso de digestión de los alimentos se produce un gas que ocupa la mayor parte de la cavidad abdominal, por lo que la sensación de hinchazón es inevitable.

4. La forma incorrecta de comer

La forma incorrecta de comer también puede ser una causa de hinchazón durante el embarazo. La forma incorrecta de comer incluye comer grandes porciones de comida, comer demasiado rápido o el proceso de masticar alimentos que no son lo suficientemente suaves. Si se apresura demasiado para masticar alimentos y tragarlos inmediatamente, entonces está tragando aire indirectamente mientras come. Como resultado, la producción de gas en el estómago es cada vez mayor.

Falsos en mujeres embarazadas tienen signos que pueden reconocerse fácilmente. Los signos en sí incluyen dolor en el estómago y el pecho, sensación de presión en el estómago, flatulencia, estreñimiento, calambres estomacales, también micción frecuente y eructos. Si experimenta una serie de signos, nunca está de más hablar sobre la afección con su médico en la aplicación. para determinar los pasos de tratamiento adecuados.

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Estos son algunos consejos para superar la hinchazón durante el embarazo.

La hinchazón de estómago no es una condición médica que requiera un tratamiento médico especial. Cómo lidiar con un estómago hinchado durante el embarazo se puede hacer de forma independiente en casa siguiendo los siguientes pasos:

  1. Beber mucha agua. Este método se realiza para ayudar a poner en marcha el sistema digestivo y prevenir el estreñimiento de las mujeres embarazadas. Bebe despacio y no tengas prisa, ¿de acuerdo?
  2. Consumo de alimentos fibrosos. Esto se puede hacer comiendo vegetales verdes, frutas con alto contenido de fibra y granos integrales. Debería añadirse a la dieta poco a poco, sí.
  3. No coma alimentos que puedan provocar hinchazón del estómago. Estos alimentos, incluidos los frijoles, el repollo, el brócoli, la coliflor, los alimentos grasos y los alimentos fritos.
  4. Coma en porciones pequeñas y con frecuencia. Cuantos más alimentos consumas en poco tiempo, el tracto digestivo tardará más en procesarlos.
  5. Afronta bien el estrés y la ansiedad. Como en la explicación anterior, estas dos condiciones pueden desencadenar una acumulación de gas en el estómago.
  6. Hacer ejercicio regularmente. Hacer ejercicio durante el embarazo no solo es saludable, sino que también puede superar la hinchazón durante el embarazo. Hágalo con una intensidad ligera, como caminar.

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Esa es la causa de las náuseas durante el embarazo y cómo superarlas. Además de tomar una serie de medidas para lidiar con el estreñimiento como se mencionó, se le recomienda que cumpla con su ingesta nutricional durante el embarazo. Para comprar un multivitamínico o un suplemento recetado por un médico, puede utilizar la función "tienda de salud" en la aplicación. .

Referencia:
Familia Verywell. Consultado en 2021. Prevención y causas de gases dolorosos durante el embarazo.
Que esperar. Consultado en 2021. Qué hacer con la hinchazón durante el embarazo.
Asociación Estadounidense del Embarazo. Consultado en 2021. Gas de embarazo.

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