, Yakarta - Además de los ingredientes para cocinar, el jengibre se usa a menudo como bebida para calentar el cuerpo, especialmente durante el clima frío. Además, resulta que esta planta a base de hierbas también puede ayudar a superar el dolor muscular, ya sabes. ¿Por qué el jengibre puede reducir el dolor? Para obtener más detalles, lea la explicación y la prueba a continuación.
El jengibre es muy fácil de encontrar porque casi siempre está disponible como preparación en la cocina de casa. De hecho, algunos tipos de alimentos tendrán un sabor más delicioso si se cocinan con ingredientes adicionales de jengibre. Sin embargo, una investigación reciente ha encontrado que el jengibre puede ser un antiinflamatorio natural. Debido a sus propiedades, el jengibre puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.
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Usar jengibre para reducir el dolor muscular
Se dice que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales, por lo que puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Se realizó un estudio centrado en conocer el efecto del jengibre para aliviar el dolor muscular. Como resultado, el consumo regular de jengibre puede ayudar a superar el dolor muscular, incluso en personas con reumatismo.
Un estudio realizado por el Dr. Krishna C. Srivastava de la Universidad de Odense, Dinamarca, dando terapia con jengibre regularmente a personas con enfermedades reumáticas. El jengibre se administró todos los días durante tres meses. A partir de estos estudios, se ha comprobado que el jengibre proporciona importantes beneficios para reducir la rigidez, la hinchazón y el dolor en las articulaciones. A partir de este estudio, incluso se sabe que el jengibre es más potente en comparación con los medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
No solo eso, esta especia también puede bloquear la formación de compuestos inflamatorios. prostaglandinas y leucotrienos . El jengibre también tiene un efecto antioxidante que puede descomponer la inflamación y la acidez en el líquido de las articulaciones. De esa manera, las articulaciones se volverán más saludables y evitarán dolores musculares.
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Con una serie de ingredientes y beneficios que tiene el jengibre, puedes usar esta planta para superar problemas, como dolor muscular, dolor en las articulaciones e hinchazón. Debido a que es un ingrediente natural, el jengibre tiende a ser seguro de usar o consumir todos los días. Sin embargo, si el dolor muscular no mejora o empeora, debe ir inmediatamente al hospital para averiguar qué lo está causando.
Para obtener los beneficios para la salud del jengibre, puede consumirlo directamente masticándolo. Por supuesto, antes de pelar, limpiar y hervir el jengibre. Sin embargo, generalmente esta forma de consumir jengibre no es muy popular porque el sabor puede hacer que cualquiera se rinda o no quiera comerlo más.
Para evitar esto, puede procesar el jengibre de otras formas para hacerlo más agradable. Trate de hacer wedang de jengibre o simplemente agua hervida con jengibre. Hacerlo también es muy fácil, solo necesitas preparar suficiente jengibre y agua. Lavar el jengibre y rallarlo, luego ponerlo en un recipiente y mezclarlo con 2 tazas de agua. Hierva la mezcla hasta que el agua hierva y luego beba mientras aún esté caliente. Si aún no le gusta el sabor, puede intentar agregar miel al agua hervida con jengibre.
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