“Es muy recomendable hacer higiene vulvar para que los genitales estén siempre limpios. Si está limpio, entonces se puede determinar que el tracto reproductivo tiene buena salud. No importa la edad que tenga, la higiene vaginal es algo que se debe seguir haciendo. Entonces, ¿cuál es la forma correcta de realizar la higiene vulvar? "
Yakarta: aunque rara vez se habla, mantener la salud vaginal es algo importante que hacer. Si lo ignora, la higiene vaginal puede deteriorarse y provocar una serie de complicaciones más adelante en la vida. Desde una disminución del deseo sexual, hasta problemas de fertilidad de los órganos reproductores femeninos. Toda mujer es totalmente responsable de la limpieza de sus órganos reproductivos. He aquí como hacerlo higiene de la vulva para proteger los órganos femeninos:
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1. Mantenga la ropa interior seca
Orinar puede hacer que su ropa interior se moje. Si no se controla, no solo el olor desagradable que aparece, también corre el riesgo de contraer infecciones vaginales. Para evitar que esto suceda, se recomienda secar la zona vaginal con un pañuelo de papel o un paño suave.
2. Cambie las toallas sanitarias cada 4-6 horas.
Si el sangrado es normal, se recomienda cambiar la compresa cada 4-6 horas. Sin embargo, si el flujo es muy fuerte, se recomienda cambiar la almohadilla cada 3-4 horas. No olvide limpiar la zona femenina después de orinar.
3. Limpiar la vagina después del sexo
Acostúmbrese a limpiar la vagina después del coito para evitar el riesgo de infecciones vaginales. Además, realice rutinariamente higiene de la vulva Después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU).
4. Evite el uso de jabón al lavarse la vagina.
Evite usar jabón para limpiar la vagina. El uso de jabón puede afectar el equilibrio de bacterias saludables en la vagina. Además, el jabón puede cambiar el pH en el área vaginal, provocando irritación y provocando el crecimiento de bacterias nocivas.
5. Evite las duchas vaginales
ducha es un dispositivo que secreta agua que generalmente se usa para limpiar las secreciones vaginales. En uso, ducharse puede alterar el equilibrio del pH en la vagina debido al uso de ciertos productos químicos. Si es así, se alterarán las bacterias vaginales normales.
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6. No use productos de limpieza perfumados
Consejos para hacer higiene de la vulva Esto se puede hacer además evitando el uso de productos de limpieza perfumados, como toallitas perfumadas, desodorantes o exfoliantes vaginales. En lugar de limpiar, algunos de estos productos lo dejarán vulnerable a infecciones debido a su diferente contenido de pH.
7. Practique una intimidad segura
Tener relaciones sexuales sin usar condón aumenta el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS), como clamidia, gonorrea, herpes, verrugas, sífilis y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Por lo tanto, usar protección como condones cada vez que tenga relaciones sexuales es uno de los pasos más simples y efectivos para prevenir las ITS y las infecciones vaginales.
8. Evite el uso de ropa interior ajustada
Se recomienda utilizar ropa interior fabricada con materiales que absorban el sudor, como el algodón. Si la ropa interior está hecha de tela sintética, puede hacer que el área sude debido a la mala circulación del aire. El sudor y la humedad excesivos pueden desencadenar el crecimiento de bacterias y hongos, que son las causas de las infecciones vaginales.
9. Lávese en la dirección correcta
Hacer higiene de la vulva luego se puede lavar lavándolo. La forma correcta de limpiar la vagina es lavarla de adelante hacia atrás, es decir, de la vagina al ano, no al revés. Si hace lo contrario, lo más probable es que las bacterias dañinas del ano puedan ingresar a la vagina.
10. No te afeites el vello púbico
Algunas mujeres prefieren afeitarse el vello púbico para que luzca limpio. De hecho, el vello púbico actúa como una red de seguridad que protege la vulva (la parte exterior de los genitales femeninos que rodea la abertura vaginal) de la infección bacteriana. Si desea acortar su cabello, se recomienda usar solo tijeras, no lo afeite limpio.
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El último y más importante paso es no ignorar los signos y síntomas de una infección vaginal. Si el área vaginal tiene un olor desagradable, flujo vaginal excesivo o flujo vaginal de color, consulte a un médico de inmediato. No lo ignore si su vagina experimenta picazón o dolor, porque estas condiciones pueden ser un signo de un problema de salud.
Referencia:
Healthline. Consultado en 2021. Cómo limpiar su vagina y vulva.
Tiempos de India. Consultado en 2021. Los 12 principales consejos de higiene vaginal que toda mujer debe conocer.
