Salud

Estrés prolongado, ¿cómo afecta al cuerpo?

Yakarta: el estrés es una queja común que muchas personas sienten, especialmente cuando se enfrentan a situaciones estresantes. Algunas personas pueden hacer frente al estrés experimentado. Pero para otros, el estrés puede ser prolongado y recurrente. Por ello, se recomienda que aprenda a controlar el estrés para que no tenga un impacto negativo en la salud.

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Impacto negativo del estrés en la salud

El estrés es la respuesta del cuerpo a los cambios ambientales, ya sea en forma de respuestas físicas, mentales o emocionales. Esta reacción se conoce como " Pelea o vuela "lo que hace que la frecuencia cardíaca aumente, la respiración más rápida, los músculos se tensen y la presión arterial aumente. Entonces, ¿cómo afecta el estrés la condición del cuerpo? Aquí está la respuesta.

1. Sistema nervioso central y endocrino

El sistema nervioso central es el principal responsable de responder al estrés, desde que aparece por primera vez hasta que desaparece. Además de generar una respuesta " Pelea o vuela ", el sistema nervioso central da órdenes desde el hipotálamo a las glándulas suprarrenales para que liberen las hormonas adrenalina y cortisol.

Cuando se liberan cortisol y adrenalina, el hígado produce más azúcar en la sangre (glucosa) para proporcionar energía al cuerpo. Si el cuerpo consume toda la energía adicional, el cuerpo absorbe la glucosa nuevamente. Para aquellos que son propensos a la diabetes tipo 2, la glucosa no se puede absorber por completo, por lo que los niveles aumentan.

La liberación de las hormonas adrenalina y cortisol provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración más rápida y la dilatación de los vasos sanguíneos en los brazos y las piernas. ¿Qué pasa si el estrés comienza a disiparse? El sistema nervioso central ordena al cuerpo que vuelva a las condiciones normales.

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2. Sobre el sistema respiratorio

Cuando está estresado, la respiración se acelera porque el cuerpo debe hacer circular oxígeno por todo el cuerpo. Para las personas con asma y enfisema, esta afección puede causar problemas más graves.

3. Sobre el sistema cardiovascular

Además de hacer que el corazón lata más rápido, el estrés prolongado puede hacer que los vasos sanguíneos que conducen a los músculos grandes y al corazón se dilaten. Esto provoca un aumento de la presión arterial y del volumen de sangre que se bombea por todo el cuerpo. Como resultado, el estrés a largo plazo puede aumentar el riesgo de hipertensión, ataque cardíaco y diabetes. carrera .

4. Sobre el sistema digestivo

El estrés puede hacer que una persona experimente acidez, reflujo ácido, náuseas, vómitos y dolor de estómago. El estrés también afecta el movimiento de los alimentos en los intestinos, aumentando el riesgo de diarrea y estreñimiento.

5. Sobre el sistema del músculo esquelético

En el estrés crónico, también conocido como que ocurre a largo plazo, los músculos no tienen mucho tiempo para relajarse. Como resultado, estos músculos tensos pueden causar dolores de cabeza, dolor de espalda y dolor en todo el cuerpo.

6. Sobre el sistema reproductivo

Los hombres producen más testosterona durante el estrés. Esta condición puede aumentar el deseo sexual a corto plazo. Si dura mucho tiempo, los niveles de testosterona masculina comienzan a disminuir, a interferir con la producción de esperma, lo que puede aumentar el riesgo de disfunción eréctil o impotencia. ¿Y las mujeres? El estrés prolongado puede afectar el ciclo menstrual.

7. Sobre el sistema inmunológico

El estrés a largo plazo estimula al cuerpo a liberar cortisol (hormona del estrés) que puede inhibir la liberación de histamina y la respuesta inflamatoria para combatir sustancias extrañas. Como resultado, alguien que está estresado crónicamente es propenso a enfermedades infecciosas (como la influenza) y dificulta la cicatrización de las heridas.

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Ese es el impacto a largo plazo del estrés en el cuerpo. Si tiene quejas de estrés prolongado, no dude en hablar con un especialista. Ahora, puede hacer una cita de inmediato con un psicólogo o psiquiatra sin tener que hacer cola en el hospital de su elección aquí. Usted puede descargar solicitud para facilitar preguntas y respuestas con la función Preguntar al médico.

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