, Yakarta - ¿Eres una persona muy sensible? Si es así, tal vez tengas personalidad. Persona muy sensible . Esta personalidad puede definirse como una respuesta física, mental y emocional aguda a estímulos externos (sociales y ambientales) o internos (dentro de uno mismo). Las personas muy sensibles pueden ser introvertidas, extrovertidas o algo intermedio.
Hay muchos aspectos positivos de la personalidad. persona muy sensible , como una mayor capacidad para escuchar y afirmar, tener una mayor empatía e intuición, una mejor comprensión de los deseos y necesidades de los demás, etc.
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No es un trastorno de salud mental
Persona muy sensible no es un trastorno de salud mental. Este es otro aspecto de la personalidad que está presente en cada persona en diversos grados. Si bien esta personalidad tiene sus inconvenientes con respecto a la alta sensibilidad, también puede tener sus beneficios. Estos son los rasgos de personalidad de una persona muy sensible:
Tiene muchos sentimientos sobre las cosas, pero oculta esas emociones a otras personas. Por lo general, las personas con esta personalidad aprenden lo suficiente para reprimir las emociones.
Sentirse o verse incómodo en situaciones de grupo, como reuniones de trabajo, fiestas o reuniones con otras personas. La razón es que esta situación implica demasiada estimulación, como ruidos fuertes y mucha gente hablando. Sin embargo, eso no significa que las personas con esta personalidad no valoren los encuentros o las amistades.
Al iniciar una nueva relación, las personas con personalidad persona muy sensible buscará tranquilidad. La razón, es hipersensible a los signos de rechazo percibido.
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Viviendo como una persona muy sensible
Se cree que esta personalidad tiene un origen genético y ciertas variantes genéticas también están asociadas con estos rasgos de personalidad. Sin embargo, el entorno de la primera infancia también puede desempeñar un papel importante en la formación de la personalidad. persona muy sensible . La evidencia sugiere que la experiencia temprana puede tener un efecto epigenético sobre genes relacionados con la sensibilidad.
Ser una persona muy sensible puede enfrentarse a muchos desafíos. Las personas con esta personalidad luchan por adaptarse a nuevas circunstancias. Puede mostrar respuestas emocionales que parecen inapropiadas en situaciones sociales y puede sentirse incómodo fácilmente en respuesta a ciertos estímulos. Aun así, las personas con personalidad persona muy sensible a menudo admiten que forman vínculos profundos con los demás.
Como ocurre con todos los rasgos de personalidad, ser demasiado sensible tiene sus pros y sus contras. Con el apoyo adecuado y el reconocimiento de sus propias fortalezas y debilidades, las personas con esta personalidad pueden gestionar el entorno en el que pueden prosperar.
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No se sabe si existe un tratamiento específico para la alta sensibilidad. Porque esta personalidad se conceptualiza como un rasgo de personalidad más que como un trastorno de salud mental. Sin embargo, debido a que este rasgo a menudo va acompañado de desafíos emocionales o interpersonales (y puede coexistir con la ansiedad y la depresión), es posible que la terapia de conversación sea beneficiosa para el bienestar mental general de las personas de alta sensibilidad.
El autocuidado es muy importante para las personas con esta personalidad, especialmente cuando se enfrentan a situaciones estresantes. Dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable, limitar la cafeína y el alcohol y planificar un tiempo para la descompresión pueden ser estrategias útiles.
Hablar con un amigo de confianza también puede ayudar con el estrés. Si es necesario, una persona que experimente esta afección también puede hablar con un psicólogo a través de la aplicación. para poder hacer frente al aumento de la respuesta emocional al estrés.
