Yakarta - A menudo descuidado, resulta que la salud dental también necesita atención, así como otras partes del cuerpo. Porque los dientes son muy susceptibles a problemas de salud en forma de placa y sarro. La placa dental en sí misma se ve como una capa delgada y resbaladiza de color amarillento o blanco que generalmente se asienta entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
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La placa en los dientes se forma debido a gérmenes y bacterias que se adhieren a los dientes. La placa será más claramente visible si no se limpia o cepilla los dientes con regularidad. Consumo de alimentos, como caramelos, tartas, snacks, hasta la leche que queda en los dientes.
Si no se limpia, las bacterias en la boca liberarán ácido que puede destruir la capa protectora más externa de los dientes, conocida como esmalte dental, causando caries. Estas bacterias también desencadenan la aparición de un olor desagradable o mal aliento. No solo en adultos, sino también en niños.
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Varias formas de eliminar la placa dental
La placa dental que no se limpia inmediatamente puede provocar la aparición de sarro en los dientes. Por supuesto, además de hacer que los dientes sean menos saludables, la placa y el sarro también reducirán la confianza en uno mismo porque los dientes se ven menos limpios. Entonces, ¿cómo eliminar correctamente el sarro y la placa dental?
- Cepíllate los dientes con regularidad. Cepillarse los dientes es una de las mejores formas de eliminar la placa de los dientes. Lávese los dientes al menos dos veces al día por la mañana y por la noche o después de las comidas y antes de acostarse. La limpieza de los dientes ayuda a prevenir la formación de placa y sarro y elimina la placa que ya se ha formado.
- Elija un cepillo de dientes con cerdas suaves. Además, use una pasta de dientes que contenga fluoruro . Lávese los dientes durante al menos dos minutos. Contenido fluoruro La pasta de dientes ayuda a proteger los dientes uniéndose al esmalte dental y formando una superficie más dura. Asegúrese de que toda el área de la boca, como las encías y la lengua, hasta el interior de las mejillas estén limpias. No olvide cambiar su cepillo de dientes cada 3 meses.
- Puede usar un palillo de dientes o hilo dental todas las noches antes de acostarse para limpiar sus dientes de bacterias y gérmenes.
- Use un enjuague bucal o enjuague bucal que pueda ayudar a refrescar el aliento y eliminar la placa al mismo tiempo. Sin embargo, también debe saber que existen tipos de enjuagues bucales que pueden resecar la cavidad bucal y provocar la aparición de placa.
- Evite el consumo excesivo de alimentos y bebidas azucarados, como pasteles, chocolate o dulces. Cumplir con una ingesta nutricional equilibrada y limitar el consumo de snacks. Si realmente desea comer un refrigerio, elija yogur que no tenga edulcorantes ni sabores o frutas añadidos.
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No olvide revisar su estado de salud dental cada 6 meses para limpiar sus dientes de la placa y el sarro. Usted puede descargar solicitud para concertar una cita con un dentista en el hospital o clínica más cercana. Solicitud también puedes usarlo en cualquier momento para chat con el dentista. Asegúrese de mantener su salud dental para que no experimente placa ni sarro, ¡sí!
