, Yakarta - El aceite de oliva ya es muy familiar para los indonesios. Algunos lo usan para cocinar. Otros incluso aplican aceite de oliva.en todo el cuerpo para suavizar la piel. Sin embargo, usar aceite de oliva no es solo de estas dos formas.
Beber aceite de oliva también resulta proporcionar beneficios para la salud en forma de producción de antioxidantes que el cuerpo necesita. Si se cumplen los antioxidantes, por supuesto, su cuerpo estará más en forma de lo habitual. Para que puedas empezar a beber todos los días, primero considera algunos de los beneficios del aceite de oliva.el seguimiento:
1.Prevenir el cáncer de mama
Beneficios del aceite de olivaEl primero es prevenir el cáncer de mama. Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine mostró que las mujeres que seguían la dieta mediterránea, conocida por consumir aceite de oliva extra, tenían un riesgo menor de desarrollar cáncer de mama. Además, esta dieta también es útil para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y reducir el riesgo de infectarse. carrera.
2.Reduce el riesgo de ataque cardíaco
Según MUFA, los beneficios del aceite de oliva también pueden reducir el potencial de diversas enfermedades cardíacas. Puede sentir más los beneficios si lo come con alimentos ricos en nutrientes. No es necesario consumir grandes cantidades de aceite de oliva para obtener sus beneficios. Según hallazgos recientes, el simple hecho de consumir dos cucharadas de aceite de oliva puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
3.Cuerpo adelgazante
Los beneficios del aceite de oliva si se consume con regularidad también pueden adelgazar el cuerpo. Los beneficios del aceite de oliva son una buena noticia para aquellos que están empezando a tener exceso de peso. Este punto también trata de las enfermedades cardíacas que generalmente se asocian con el sobrepeso. Por tanto, debes añadir aceite de oliva a tu lista de consumo diario.
4.Digestión suave
Aunque no hay muchos estudios a gran escala que lo prueben, varios estudios a pequeña escala han demostrado que el aceite de oliva en realidad puede mejorar la digestión si lo consume. Entonces, otra alternativa a comer alimentos ricos en fibra, ¿verdad?
5.Cuerpo sano durante el ayuno
El aceite de oliva contiene omega 9 y ácidos grasos oleicos. Consumir aceite de olivaSe ha demostrado que aumenta el colesterol bueno y reduce el colesterol malo a niveles bajos. El aceite de oliva también es rico en antioxidantes, por lo que consumir aceite de oliva al amanecer hará que tu cuerpo esté sano y en forma durante el ayuno.
Reglas para consumir aceite de oliva en Suhoor
Existen dos tipos de aceite de oliva, los tipos más utilizados son el aceite de oliva (AOVE) y el aceite virgen extra (AOVE). El aceite de oliva virgen extra es de la más alta calidad, ya que contiene la mayoría de los minerales y vitaminas naturales. La mejor forma de consumir aceite de oliva en suhoorconsiste en verterlo en una ensalada o beberlo crudo hasta 2 cucharadas.
Vamos, intenta consumir aceite de oliva con regularidad a partir de ahora. Se ha demostrado que los beneficios son buenos para la salud, especialmente para aumentar su resistencia durante el mes de ayuno. Para obtener consejos de salud con otros ingredientes naturales, consulte a los expertos directamente a través de la aplicación. solo. Puede interactuar con miles de médicos que están en espera 24/7 para responder cualquier pregunta GRATIS? También puede comprar medicamentos a través de smartphone con servicio Entrega de farmacia. Vamos, descargar solicitud en App Store y Google Play ahora mismo.
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