Yakarta: el esperma sano es sin duda el deseo de muchos hombres. De este espermatozoide sano, nace una descendencia sana. En realidad, no es difícil mantener la calidad del esperma. Por ejemplo, puede ser a través de una dieta saludable, ejercicio regular, descanso adecuado, para mantenerse alejado de factores que puedan mermar su calidad.
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La pregunta es, ¿cómo saber si su esperma es bueno o no? Es simple, todo se puede ver en el control de esperma. Entonces, ¿cuál es el procedimiento para controlar los espermatozoides?
Conozca el procedimiento de examen
Los hospitales o clínicas generalmente proporcionarán una sala especial para que alguien tome una muestra de esperma. Bueno, una forma de recolectar muestras es a través de la masturbación. Estos son los pasos:
Lávese las manos y el pene con agua limpia y jabón, luego séquelos.
Abra la tapa del recipiente, asegúrese de que el recipiente de la muestra esté limpio, seco y estéril.
Cuando llegue a la etapa de eyaculación, coloque el recipiente de la muestra de modo que los espermatozoides puedan entrar en el recipiente durante la eyaculación. Recuerde, no ponga esperma derramado en el recipiente.
Una vez que el esperma se haya insertado correctamente, cierre el recipiente herméticamente de inmediato.
Luego, indique el nombre, la fecha y la hora del muestreo en el recipiente.
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Hay al menos dos cosas importantes que debe saber. Primero, esta muestra de esperma debe almacenarse a temperatura corporal. Si hace demasiado calor o frío, los resultados del examen no serán precisos. En segundo lugar, la muestra de esperma debe llevarse inmediatamente al laboratorio, dentro de los 30 a 60 minutos posteriores a la extracción del esperma. Su objetivo es obtener una buena muestra de esperma y una prueba precisa.
La forma de recolectar muestras de esperma también puede ser mediante un procedimiento quirúrgico. Por ejemplo, aspiración microquirúrgica de espermatozoides epididimarios (MESA) o aspiración de esperma testicular (TESA). Sin embargo, este procedimiento solo se realiza si una persona tiene problemas de fertilidad, lo que hace que se libere poco o ningún esperma durante la eyaculación.
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Criterios de esperma normal
Después de realizar un examen de esperma, generalmente los resultados de este examen se pueden recibir dentro de las 24 horas a una semana. Seguramente este examen mostrará resultados normales o anormales. Bueno, se puede decir que los resultados de la prueba de esperma son normales si:
Volumen: 1,5-5 mL.
Tiempo de fusión durante 15-30 minutos.
Acidez (pH): 7,2-7,8.
El número es de alrededor de 20 millones a más de 200 millones por mililitro.
Al menos el 30 o el 50 por ciento de la forma del esperma debe ser normal.
Motilidad de los espermatozoides:> 50 por ciento de los espermatozoides se mueven normalmente 1 hora después de la eyaculación y la escala de motilidad de los espermatozoides es 3 o 4.
El color es de blanco a gris.
Consejos para producir espermatozoides saludables
A continuación se ofrecen algunos consejos para aumentar la producción de espermatozoides saludables.
Consumo de alimentos saludables. Incrementar el consumo de frutas y verduras. El contenido de antioxidantes que contiene puede mejorar la salud de los espermatozoides.
Mantenga el peso corporal ideal. Un aumento en el índice de masa corporal a menudo se asocia con una disminución en el recuento y la motilidad de los espermatozoides.
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio puede aumentar los niveles de antioxidantes que protegen los espermatozoides.
Manejar el estrés. Recuerde, el estrés puede disminuir la función sexual e interferir con las hormonas necesarias para producir esperma.
Previene las infecciones de transmisión sexual. Las infecciones, como la clamidia y la gonorrea, pueden afectar la fertilidad de un hombre. Por lo tanto, realice una actividad sexual segura.
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