, Yakarta - PMS o síndrome premenstrual es un síndrome cuando las mujeres sienten dolor físico o emocional antes de la menstruación. Esta condición a menudo se considera Reaccionar exageradamente por los hombres, pero en realidad el síndrome premenstrual es una situación que es realmente vivida por las mujeres y hay una explicación médica.
Algunas de las condiciones comunes del síndrome premenstrual que experimentan las mujeres antes de la menstruación son mareos, dolor de cabeza, dolor abdominal, dolor de espalda, náuseas, fatiga y dolores musculares. Esto incluye síntomas emocionales como la necesidad de enojarse, llorar y ser muy reactivo a los eventos. Esta no es una condición extraña, los cambios en el trabajo de las hormonas hacen que las mujeres experimenten dolor del síndrome premenstrual. Lea también: Dicen que el ejercicio puede prevenir el encogimiento del cerebro, ¿de verdad?
- Nivel bajo de serotonina
En el momento de la menstruación, el nivel de serotonina en el cuerpo disminuye. La serotonina es una sustancia química que regula los cambios de humor. estado animico corazón. La presencia de serotonina puede reducir la depresión y el estrés. La serotonina también funciona en la digestión, por lo que si experimenta estreñimiento antes de su período, esto se debe a la disminución de los niveles de serotonina en el cuerpo.
Para superar esto, es una buena idea comer alimentos que contengan calcio y magnesio, como leche, espinacas, col rizada, naranjas, plátanos, aguacates y salmón. La adición de la ingesta de calcio y magnesio en el cuerpo puede afectar estado animico para ser más estable antes de la menstruación.
- Desorden endocrino
Cuando el cuerpo experimenta trastornos endocrinos, el dolor del síndrome premenstrual puede ser más severo que las condiciones habituales. Los trastornos endocrinos son afecciones que surgen cuando existe un problema con el sistema endocrino. Algunas de las causas van desde la producción excesiva de hormona del crecimiento, diabetes, falta de yodo, factores ambientales como deficiencias nutricionales hasta factores genéticos. Esta condición se puede aliviar adoptando una dieta equilibrada y realizando actividad física con regularidad.
- Cambio hormonal
Antes de que ocurra la menstruación, hay un cambio hormonal entre el estrógeno y la progesterona que produce síntomas de náuseas y dolores de cabeza que en realidad son un poco como los signos del embarazo. De hecho, se puede decir que los días previos a la menstruación son el período fértil, donde una semana antes del primer día de la menstruación es el momento en que las mujeres son fértiles, por lo que la posibilidad de quedar embarazada puede ser mayor.
Hay algunos consejos que se pueden seguir cuando sienta dolor del síndrome premenstrual, como comprimir el estómago con una toalla tibia, dormir lo suficiente en una posición cómoda, como colocar una almohada en la espalda o la cintura, beber chocolate caliente o realizar otras actividades favoritas. . Lea también: ¿Sangre menstrual negra? Estos son hechos que debes saber
- Problemas genéticos
Los problemas genéticos pueden ser una de las razones por las que las mujeres sienten dolor durante el síndrome premenstrual o incluso antes de la menstruación. Generalmente, este hábito del síndrome premenstrual disminuye, si la madre o hermana presenta ciertos síntomas antes de la menstruación, esto generalmente se transmite a sus hijas.
Debería discutirse para las condiciones del síndrome premenstrual causadas por genética como esta. Porque, por lo general, lo que hacen las madres para aliviar su síndrome premenstrual también lo pueden aplicar sus hijas.
- Tener ciertas enfermedades
Aparte de las causas comunes, resulta que el dolor que sienten las mujeres durante el síndrome premenstrual puede ser una señal de que padece ciertas enfermedades. Hay muchas posibilidades que van desde trastornos uterinos o cervicales hasta endometriosis.
Si desea saber más sobre el dolor antes del síndrome premenstrual o la menstruación, si es peligroso o no, así como consejos para aliviar el dolor del síndrome premenstrual, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer las mejores soluciones. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
