Salud

3 alimentos que son seguros para comer cuando tiene diarrea

, Yakarta - La diarrea es un problema de salud común que experimenta la mayoría de las personas. Esta condición se caracteriza por la frecuencia de evacuaciones intestinales con heces líquidas. La diarrea rara vez causa problemas graves y puede desaparecer por sí sola en unos pocos días. Aunque rara vez progresa a ser grave, la diarrea fácilmente deshidrata al paciente debido a la gran cantidad de líquido que se pierde durante las deposiciones.

Uno de los principales tratamientos para la diarrea es tomar muchos líquidos para reemplazar los líquidos corporales perdidos. No solo la ingesta de líquidos, una persona con diarrea también necesita comer ciertos alimentos para que los síntomas desaparezcan de inmediato. Lanzamiento desde Noticias médicas hoy, Los siguientes alimentos son seguros para comer cuando tiene diarrea:

Lea también: Cuidado, 7 alimentos que causan diarrea

  1. Comida blanda

Cuando tiene diarrea, debe abstenerse de comer alimentos más complejos y picantes. Los alimentos complejos y picantes pueden irritar los intestinos. Por tanto, es mejor consumir primero alimentos blandos, como plátanos, cereales, pan o patatas hervidas hasta que desaparezca la diarrea. Comer porciones pequeñas pero a menudo para satisfacer la energía del cuerpo, pero no complica el trabajo de los intestinos.

  1. Probióticos

Los alimentos probióticos, como el yogur y el kéfir, pueden ayudar a la digestión al aumentar las bacterias buenas que viven en el tracto digestivo. Sin embargo, no se recomienda consumir leche entera, leche envasada, queso y otros productos lácteos (excepto yogur y kéfir) porque pueden irritar el sistema digestivo.

  1. Sopa de caldo

Los líquidos son importantes para reemplazar los líquidos corporales perdidos debido a la diarrea. Una persona con diarrea debe beber mucha agua durante el día y debe beber una taza extra de agua después de cada evacuación intestinal. Bueno, para no aburrirte con el sabor del agua blanda, puedes consumir caldo de sopa.

La sopa de caldo puede hidratar el cuerpo y proporcionar nutrientes adicionales. Además de la sopa de caldo, el agua de coco y el agua con electrolitos también contienen electrolitos y minerales que no son menos poderosos para reemplazar los líquidos perdidos.

Lea también: Mito o hecho, los huevos salados pueden curar la diarrea

Alimentos que se deben evitar durante la diarrea

También hay varios tipos de alimentos que debes evitar para que tu diarrea no empeore y elimine los síntomas de la diarrea más rápidamente. Lanzamiento desde línea de salud, Estos alimentos activan el sistema digestivo y pueden empeorar la diarrea:

  • Leche y sus productos elaborados, excepto yogur y kéfir;

  • Alimentos fritos y aceitosos;

  • La comida picante;

  • Alimentos procesados;

  • Cerdo y ternera;

  • Sardina;

  • Verduras crudas;

  • cebollas;

  • Maíz;

  • Cualquier tipo de fruta cítrica o fruta con sabor amargo;

  • Alcohol;

  • Café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas;

  • Alimentos o bebidas que contienen edulcorantes artificiales.

Además de comer los alimentos recomendados y evitar los que pueden empeorar la diarrea, puede tomar medicamentos antidiarreicos de venta libre para ayudar a detener o retrasar la diarrea. Si su diarrea es causada por parásitos o bacterias, es posible que necesite antibióticos.

Lea también: 4 enfermedades caracterizadas por diarrea

Antes de tomar antibióticos, es una buena idea hablar con su médico a través de la aplicación. para determinar el tipo de antibiótico y su dosis. Llama al doctor en cualquier momento y en cualquier lugar que necesite. Vamos, descargar ¡ahora!

Referencia:
Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. Qué alimentos comer si tiene diarrea.
Healthline. Consultado en 2020. Qué comer cuando tiene diarrea.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found