, Yakarta - Los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo tienen un papel importante para la salud general del cuerpo. La razón es que si los niveles de azúcar del cuerpo son demasiado altos o incluso bajos, la salud del cuerpo se verá afectada, ya sea a corto o largo plazo. Entonces, ¿cuál es el límite normal de azúcar en sangre para adultos?
Lea también: Estos son los signos de que tiene un exceso de azúcar en sangre.
Niveles normales de azúcar para adultos
Los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo humano no pueden determinarse en unidades estándar. La razón es que los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo pueden cambiar, dependiendo de las condiciones, como antes o después de comer ciertos alimentos. Después de comer ciertos alimentos, el sistema digestivo del cuerpo descompondrá los carbohidratos en azúcar, que luego será absorbida por el torrente sanguíneo.
El azúcar o la glucosa en el propio cuerpo tienen un papel importante, es decir, son una fuente útil de energía para el metabolismo del cuerpo, que será transportada por la sangre a las células del cuerpo. Para llegar a todas las células del cuerpo, el azúcar requiere insulina, que es producida por un órgano del cuerpo, a saber, el páncreas.
Después de alcanzar con éxito todas las células del cuerpo, el azúcar se convertirá en energía y se utilizará para el rendimiento metabólico del cuerpo. Si hay demasiada azúcar, el azúcar se almacenará en el hígado para su uso posterior. Los siguientes son valores normales de azúcar en sangre para adultos:
Azúcar en sangre normal antes de las comidas, que es de aproximadamente 70-130 miligramos por decilitro.
Nivel normal de azúcar en sangre 2 horas después de comer, que es menos de 140 miligramos por decilitro.
Azúcar en sangre normal después de ayunar durante ocho horas, que es menos de 100 miligramos por decilitro.
Azúcar en sangre normal antes de acostarse, que es de 100 a 140 miligramos por decilitro.
Debe consultar inmediatamente a un médico en el hospital más cercano si su nivel de azúcar en sangre está muy por encima o por debajo de ese número. Esto indica que su salud no está bien.
Lea también: 2 formas sencillas de controlar el azúcar en sangre
¿Qué sucede si los niveles de azúcar en sangre son demasiado bajos?
Cuando los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo están por debajo de 72 miligramos por decilitro, significa que está experimentando hipoglucemia. Además de los alimentos consumidos, esta condición podría ser un efecto secundario de los medicamentos consumidos por personas con diabetes. La razón es que los medicamentos que consumen las personas con diabetes tienen el efecto secundario de reducir excesivamente los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.
Para evitar que esto suceda, además de tomar medicamentos, las personas con diabetes también pueden seguir los siguientes pasos para mantener un nivel normal de azúcar en sangre en el cuerpo:
Haga ejercicio con regularidad, durante al menos 2,5 horas a la semana. El ejercicio regular puede entrenar la fuerza muscular del cuerpo y mantener un nivel normal de azúcar en la sangre.
Cuida tu ingesta de alimentos. Consumo de alimentos nutritivos saludables y equilibrados para que los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo se mantengan bien.
Maneje bien el estrés haciendo las cosas que disfruta, como escuchar música, viajar, leer libros o ver sus películas favoritas.
Lea también: Evite que aumente el azúcar en sangre conociendo 5 prohibiciones para las personas con diabetes
Si no se hacen estas cosas, los niveles de azúcar en sangre disminuirán aún más, por lo que es posible que los pacientes se vuelvan muy débiles, pálidos, sudoración excesiva, hambre, fatiga, palpitaciones, inquietud, irritabilidad y hormigueo en la boca. Los síntomas que aparecen pueden ser más que eso, si los niveles de azúcar en sangre están por debajo de 40 miligramos por decilitro. La pérdida de la vida es una complicación que puede ocurrir.
Referencia:
Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. ¿Cuál debería ser mi nivel de glucosa en sangre?
WebMD. Consultado en 2020. ¿Qué son los niveles normales de azúcar en sangre?
WebMD. Consultado en 2020. Niveles normales de azúcar en sangre para adultos con diabetes.
