Yakarta: la reducción de la presión arterial alta no tiene por qué ser solo a través de medicamentos. Aparentemente, los pepinos también se pueden usar para tratar esta afección. Los pepinos se pueden transformar en jugo de pepino o en hielo para ayudar a reducir la presión arterial. ¿Qué crees que tiene que ver el pepino con la hipertensión?
Aparentemente, los pepinos contienen muchos nutrientes que necesitan las personas con hipertensión. ¿Tienes curiosidad por saber cómo funcionan los pepinos para reducir la presión arterial? Echa un vistazo a su revisión a continuación.
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Uno de los factores que causa la hipertensión arterial es la ingesta excesiva de sal (sodio) y la escasez de potasio en nuestra dieta. Tenga cuidado, el contenido excesivo de sal puede retener mucha agua. Esta condición puede hacer que aumente el volumen de sangre.
Entonces, ¿qué tiene eso que ver con los pepinos? Los pepinos contienen mucho potasio. Esta sustancia es un electrolito que ayuda a regular la cantidad de sodio (contenido en sal) retenido por los riñones. En otras palabras, el potasio es responsable de controlar la presión arterial.
No solo eso, los pepinos también son ricos en vitamina C, potasio y antioxidantes, como carotenoides y tocoferoles. El cuerpo necesita estos nutrientes para controlar o reducir la presión arterial.
Además, también hay estudios interesantes que podemos ver sobre los pepinos y la hipertensión arterial. Sus estudios provienen de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Airlangga. Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del jugo de pepino en la regulación de la presión arterial. Entonces, ¿qué pasa con los resultados?
Al parecer, el consumo de jugo de pepino tiene un efecto sobre la regulación de la presión arterial en la hipertensión esencial. Para beneficiarse del pepino, el jugo de pepino debe administrarse en la mejor dosis que pueda reducir el nivel de presión arterial. La ración es de 2x200 g / día para tratamiento y regulación de los niveles de presión arterial. Sin embargo, aún deben realizarse más estudios para obtener resultados más precisos.
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Cuidado, matando silenciosamente
Según una investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón, cada vez más personas sanas padecen hipertensión sin darse cuenta. Bueno, los expertos llaman a esta condición hipertensión enmascarada. Como su nombre lo indica, cuando un médico controla la presión arterial de una persona, es posible que tenga una presión arterial estable.
Sin embargo, en otras ocasiones su presión arterial puede dispararse, por ejemplo, por la noche. Curiosamente, el riesgo de hipertensión no detectada a menudo lo experimentan los jóvenes, especialmente los hombres.
Hablar de los síntomas de la hipertensión es lo mismo que hablar de una serie de quejas. Lo que debe subrayarse es que la mayoría de las personas no se dan cuenta de que tienen hipertensión. Esta afección solo se conoce cuando se realiza un control de la presión arterial en un centro de salud.
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Bueno, esta condición hace que los expertos de la OMS llamen a la sangre alta el "asesino silencioso". Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la hipertensión que generalmente experimentan quienes la padecen?
En la mayoría de los casos, las personas con hipertensión experimentarán dolores de cabeza, especialmente por la mañana. Sin embargo, los síntomas de la hipertensión no son solo eso. Aquí hay una explicación según los expertos de la OMS y los Institutos Nacionales de Salud - MedlinePlus.
- Náuseas y vómitos.
- Confusión.
- Visión borrosa (problemas de visión).
- Hemorragia nasal.
- Dolor de pecho.
- Zumbido de oídos.
- Fatiga.
- Ritmo cardíaco irregular.
- Preocuparse.
- Temblores musculares.
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