, Yakarta - La enfermedad ácida del estómago generalmente ocurre cuando alguien está ayunando. Sin embargo, aquellos que no mantienen una ingesta adecuada de alimentos también tienen el potencial de experimentar este trastorno digestivo. La forma de reducir el ácido del estómago en realidad no es difícil, es decir, manteniendo la ingesta de alimentos y bebidas libre de este problema. Afortunadamente, existen varios tipos de bebidas saludables que pueden ayudar a reducir el ácido del estómago para que sean aptas para el consumo diario. Aquí hay algunas bebidas saludables que ayudan a reducir la producción de ácido estomacal:
Leche Baja en Grasa o Leche Descremada
Por lo general, a las personas con ácido estomacal no se les recomienda beber leche de vaca porque la leche de vaca contiene mucha grasa, por lo que es difícil de digerir. Además, el contenido de grasa en la leche de vaca también puede ablandar la válvula o el esfínter del esófago y abrir el camino para que el ácido del estómago suba hacia el esófago. Si aún desea tomar leche como una ingesta diaria saludable, elija leche baja en grasa o leche descremada para que sea más fácil de digerir. De esa manera, la válvula esofágica permanecerá segura mientras mantiene el ácido del estómago hacia arriba.
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Té de hierbas
Las bebidas saludables también son adecuadas para reducir el ácido del estómago es el té de hierbas. Esta bebida saludable ayuda a facilitar el sistema digestivo y alivia las náuseas. Sin embargo, lamentablemente no se pueden consumir todos los tipos de infusiones de hierbas. Debe evitar los tés de hierbas que contienen cafeína porque la cafeína es la causa del reflujo ácido. Elija tés de hierbas sin cafeína, como tés de manzanilla y regaliz.
Ambos tipos de té aumentan la capa de moco en el esófago para protegerlo de la irritación causada por el ácido del estómago. Mientras tanto, el tipo de té de hierbas que debe evitarse es el té de menta, porque la menta desencadena el reflujo ácido gástrico en algunas personas cuyos sistemas digestivos tienden a ser sensibles. Consume esta bebida saludable al menos dos veces al día mientras acompañas tu tiempo de relajación.
Zumo de frutas
Las frutas con un sabor amargo como las naranjas, las piñas o las manzanas son tipos de frutas que no se recomiendan para las personas con ácido estomacal. La fruta puede aumentar el ácido del estómago. Los jugos de frutas que puedes consumir son remolacha, sandía, plátanos y peras. Además, puedes crear zumos de frutas con verduras como zanahoria, espinaca, pepino o aloe vera.
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Jengibre tibio
El jengibre tiene un efecto gastroprotector que inhibe el ácido y suprime la bacteria Helicobacter pylori. Además, el jengibre también estimula la producción de saliva y elimina el ácido del esófago. El contenido de fenol en el jengibre actúa como antioxidante y antiinflamatorio, lo que ayuda a reducir y neutralizar los niveles de ácido del estómago. La forma de hacer esta bebida saludable es mezclar jengibre rallado en agua tibia y agregar miel. Si consume jengibre tibio con regularidad, no sentirá náuseas debido a la enfermedad de los ácidos estomacales.
Agua de coco
La siguiente forma de reducir el ácido del estómago es beber agua de coco fresca. Además de ser conocida como un isótopo natural, el agua de coco es eficaz para superar las molestias causadas por el aumento de los niveles de ácido estomacal. El agua de coco contiene potasio, que es útil para alcalinizar el nivel de ácido en el cuerpo para que pueda neutralizar el exceso de ácido del estómago. Consumir un vaso de agua de coco sin azúcar después de comer puede ayudarlo a evitar la enfermedad de los ácidos estomacales durante las actividades.
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