, Yakarta - El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en los tejidos vegetales y animales. El cuerpo humano produce el colesterol que necesita el hígado, pero los humanos pueden obtenerlo a través de los alimentos. Los productos de origen animal como el pollo, la carne de res, los huevos o los productos lácteos también contienen colesterol.
El colesterol puede ser peligroso si sus niveles son altos. Aunque tener demasiado colesterol en el cuerpo no es saludable, el cuerpo aún lo necesita para ciertas funciones esenciales. El colesterol es necesario para el metabolismo. Entonces, ¿cuál es el papel del colesterol en el metabolismo del cuerpo?
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Relación del colesterol con el metabolismo corporal
El metabolismo del colesterol en los seres humanos afecta a muchos órganos. Aproximadamente el 90 por ciento del colesterol de las células del cuerpo se encuentra en la membrana plasmática. El colesterol se usa en todo el cuerpo para una variedad de funciones importantes, una de las cuales es ayudar a la digestión de las grasas de la dieta.
El colesterol se transporta por todo el cuerpo en forma de ésteres de colesterol llenos de grasas y proteínas. Los intestinos recogen el colesterol de la dieta en partículas llamadas quilomicrones que se transportan a través de la sangre y finalmente son absorbidas por el hígado. Luego, el hígado empaqueta los alimentos y el colesterol en lipoproteínas de baja densidad (LDL).
El colesterol también realiza varias otras funciones importantes en el cuerpo, que todavía están relacionadas con el metabolismo, que incluyen:
- El colesterol juega un papel en la formación y mantenimiento de las membranas y estructuras celulares. El colesterol puede entrar entre las moléculas de grasa que forman las células, haciendo que la membrana sea más fluida. Las células también necesitan colesterol para ayudarlas a adaptarse a los cambios de temperatura.
- El colesterol es importante para producir una serie de hormonas importantes, incluida la hormona del estrés, el cortisol. El colesterol también se usa para convertir las hormonas sexuales en testosterona, progesterona y estrógeno.
- El hígado también usa el colesterol para producir bilis, un líquido que juega un papel importante en el procesamiento y digestión de las grasas.
- Las células nerviosas utilizan el colesterol para el aislamiento.
- El cuerpo necesita colesterol para producir vitamina D. En presencia de la luz solar, el colesterol se convierte en vitamina D.
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Diferencia entre colesterol bueno y malo
El colesterol es muy necesario para el cuerpo, pero a veces se lo describe como algo "malo" y otras veces se considera "bueno", ¿por qué? Recuerde que el colesterol se divide en colesterol bueno y malo.
- Lipoproteína de baja densidad (LDL) también conocida como colesterol malo
El colesterol alto está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. El LDL contiene más colesterol que proteínas, por lo que es más liviano. El LDL viaja a través del torrente sanguíneo y transporta el colesterol a las células que lo necesitan.
Cuando se oxida, el LDL puede aumentar la inflamación y forzar la acumulación de lípidos en las paredes de los vasos del corazón y otras partes del cuerpo, formando placa. Cuando la placa se espesa y restringe o bloquea completamente la sangre y los nutrientes en los tejidos u órganos afectados.
- Lipoproteína de alta densidad (HDL) también conocida como colesterol bueno
El HDL es más pesado que el LDL porque contiene más proteínas y menos colesterol. El HDL desempeña un papel en la extracción del colesterol de las células y su transporte al hígado. Tener niveles más altos de HDL también ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
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Colesterol total que su cuerpo necesita
El nivel ideal de colesterol total es inferior a 200 mg / dL. Cualquier valor entre 200 y 239 mg / dL es el límite de alerta, y cualquier valor superior a 240 mg / dL se considera alto.
Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre. Al igual que el colesterol, el exceso de triglicéridos es malo para la salud. Los triglicéridos altos generalmente acompañan al colesterol alto y están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Hay varias cosas que afectan la cantidad de colesterol, esto lo puede controlar usted mismo. Los factores hereditarios, la dieta, el peso y el ejercicio son determinantes de los niveles de colesterol.
Si tiene antecedentes de colesterol alto en su familia, debe discutirlo con su médico a través de la aplicación. sobre cómo gestionarlo. Vamos, apresúrate descargar solicitud ¡ahora!
