Yakarta: las arrugas en la frente pueden ser causadas por muchas cosas. Empezando por el factor edad, la exposición al sol, la exposición a la contaminación, hasta el hábito de fruncir el ceño o fruncir el ceño. Aunque se considera algo natural, las arrugas en la cara a menudo te hacen sentir inseguro. Es por eso que muchos buscan formas de deshacerse de las arrugas de la frente. ¿Cómo? (Lea también: Hacer pucheros te hace viejo rápido, aquí está la prueba )
1. Masaje facial
Puede reducir las líneas finas en su rostro masajeando su rostro durante 10 segundos y repitiéndolo 5 veces. Para obtener los máximos resultados, puede hacer este masaje facial todos los días durante varias semanas. ¿Cómo?
- Presione verticalmente el área arrugada del rostro con las yemas de los dedos (desde la parte superior de la frente hasta la parte inferior).
- Presione el área de la cara arrugada con las yemas de los dedos horizontalmente (desde arriba de las cejas hasta las sienes).
- Coloque las yemas de los dedos sobre la línea de las arrugas y masajee con movimientos circulares.
- Simultáneamente, coloque ambas manos a los lados de la frente. Mano derecha en el lado derecho de la frente, mano izquierda en el lado izquierdo de la frente. Luego, tire de la piel en movimiento y sosténgala durante unos segundos para mantener la piel tensa.
2. Gimnasia de la frente
Hay dos formas de hacer ejercicios para la frente, a saber:
- Con los ojos abiertos, puede colocar las manos a los lados de la frente. Coloque las yemas de los dedos a los lados de cada frente hasta que queden frente a frente. Mueva las cejas y los párpados hacia arriba, mantenga esta posición durante 5 segundos y repita 5 veces.
- Frunce el ceño, las cejas y la nariz durante 5 segundos, luego relájate y repite 5 veces.
3. Preste atención a la ingesta de alimentos
Para mantener una piel sana, debe prestar atención a lo que come. Por ejemplo, al limitar el consumo de alimentos que pueden acelerar las arrugas, como frituras, con alto contenido de sal, refrescos y alcohol. También es necesario aumentar el consumo de alimentos que contienen antioxidantes como verduras de color verde oscuro, nueces (almendras y nueces) y frutas (manzanas, peras, uvas, fresas, papaya y mango). Porque estos alimentos pueden ayudar a eliminar los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro y aumentan el colágeno en la piel.
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4. Bebe más agua
Además de prevenir la deshidratación, beber agua también puede mantener la elasticidad de la piel. Entonces, para que la piel esté bien hidratada y se mantenga la elasticidad de la piel, es necesario beber más agua. Lo ideal es que bebas 8 vasos de agua al día o puedes ajustarlo a tus necesidades diarias.
5. Duerme lo suficiente
Un estudio informa que la falta de sueño puede acelerar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, para mantener la elasticidad de la piel, debe dormir lo suficiente al menos de 6 a 8 horas por día. Porque con suficiente sueño, el cuerpo se animará a producir Hormona del crecimiento humano (HGH), que es una hormona que puede mantener la elasticidad de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.
6. Manejar el estrés
En lugar de hacer pucheros constantemente, es mejor que aprenda a desviar los sentimientos y pensamientos negativos (estrés) con actividades que disfrute. Porque el estrés puede reducir la capacidad de la piel para protegerse de los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro. Para controlar el estrés, puede hacer lo que quiera. Por ejemplo, comprando, viendo películas, karaoke y otras actividades positivas.
Además de las seis formas anteriores, también puede cuidar su piel tomando vitaminas para la salud de la piel, ya sabe. Puedes conseguirlo sin la molestia de salir de casa. Solo necesitas pedir las vitaminas que necesitas en la aplicación. a través de características Entrega de farmacia o Boticario. Así que vamos descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play. (Lea también: 6 factores ambientales que provocan el envejecimiento prematuro )
