, Yakarta - El dolor ocular y los ojos cansados debido al uso de dispositivos son comunes. Aunque el dolor ocular causado por el uso frecuente de dispositivos no tiene consecuencias graves ni a largo plazo, puede empeorar y ser muy incómodo.
Mirar los dispositivos con demasiada frecuencia hará que le duelan los ojos, se cansen y reduzca su capacidad de concentración. Por lo general, esta afección desaparecerá después de descansar la vista o tomar medidas para reducir el malestar ocular. En algunos casos, los signos y síntomas de dolor ocular pueden indicar una afección ocular que requiere atención médica inmediata.
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Superar el dolor ocular debido a los artilugios que se reproducen con frecuencia
Por lo general, el tratamiento para el dolor ocular debido a los dispositivos de juego comienza con el cambio de hábitos o entornos diarios. Algunas personas pueden necesitar tratamiento médico si primero tienen problemas en los ojos.
Para algunas personas, el uso de anteojos recetados puede ayudar con las actividades relacionadas con el uso de dispositivos. Si le preguntas al médico a través de la aplicación , es posible que su médico le recomiende que descanse la vista con regularidad para ayudarlo a enfocar a diferentes distancias.
Además, considere algunas de las formas de solucionar lo siguiente:
- Ajuste la iluminación. Al mirar dispositivos o computadoras, será más cómodo si mantiene la habitación iluminada.
- Descanse los ojos. Cuando tenga que mirar de cerca los dispositivos, tómese un descanso de vez en cuando apartando los ojos de la pantalla digital.
- Limite el tiempo frente a la pantalla. Esto es importante, especialmente para los niños que pueden no ser conscientes de la conexión entre la visión prolongada, el dolor ocular, la fatiga ocular y la necesidad de un descanso ocular regular.
- Utilice gotas para los ojos. Las gotas para los ojos de venta libre pueden ayudar a prevenir y aliviar el dolor de ojos debido a la sequedad. Siga usando las gotas para los ojos incluso si el ojo se siente bien. Esta condición es para mantener los ojos bien lubricados y prevenir la recurrencia de los síntomas.
- Mejore la calidad del aire de la habitación. Algunos cambios que ayudan a prevenir el dolor en los ojos y los ojos secos, como usar un humidificador, ajustar el termostato para reducir el flujo de aire y evitar el humo.
- Dejar de fumar. Considere dejar de fumar para reducir la cantidad de aire seco que entra en sus ojos y cara.
- Elija las gafas adecuadas. Si necesita anteojos o lentes de contacto para trabajar con dispositivos, considere comprar uno diseñado específicamente para trabajar con la computadora.
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La importancia de parpadear mientras mira la pantalla
Los seres humanos normalmente parpadean unas 15 veces por minuto. Sin embargo, cuando se ve obligado a concentrarse en mirar la pantalla del dispositivo con demasiada frecuencia y durante un período prolongado, es probable que sus ojos solo parpadeen entre 5 y 7 veces por minuto.
De hecho, el proceso de parpadeo es una actividad necesaria para el ojo, su función es limpiar las partículas de polvo que ingresan al ojo y para que la superficie del globo ocular se humedezca.
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Mirar fijamente la pantalla del dispositivo durante demasiado tiempo y con demasiada frecuencia es una de las actividades que pueden causar dolor en los ojos. Inicialmente los ojos están cansados, luego termina en estrés y dolor ocular. Esto puede empeorar si el uso de dispositivos no está respaldado por una buena iluminación.
El dolor ocular debido al uso frecuente de dispositivos comienza con ojos secos, dolorosos y llorosos, ardor, ardor y picazón. Esta condición puede hacer que los ojos sean más sensibles a la luz, por lo que es fácil deslumbrar.
Además, el estrés ocular puede hacer que su visión sea borrosa y alterada. Por lo tanto, se necesita el uso de dispositivos, pero aún así se da prioridad a la salud ocular.
